主食を一つ選ぶなら絶対パン! カフェラテ(牛乳)、チーズ、ヨーグルトが大好き・・・ そんな私が、2月上旬に2週間小麦粉と乳製品の摂取をやめてみました。 なぜやめたのか？ 経緯をはじめ、取り組み内容や結果について書きたいと思います 小麦粉と乳製品をやめてみた訳 パンと乳製品が大 『小麦は食べるな! 』の要約と感想. まずは本書の要約から。 現代人は 遺伝子操作で破壊された小麦 を食べさせられている。 その結果、肥満、高血圧、糖尿病、心臓疾患、脳疾患、皮膚疾患などで苦しんでいる。 小麦をやめるだけで体も頭も健康になり、体重が落ち、ぐっすり眠れ、幸せになれる。 小麦がもつさまざまな危険性を伝え、警鐘を鳴らす。 以上がおもな内容です。 読めば、 小麦製品を食べる気が失せる ことは確実です。 なぜ小麦は危険なのか？ 遺伝子操作 により破壊された小麦を、私たちは口にしているといいます。 「日本なら安全 」ということはありません。 なぜなら、 日本は小麦の全消費量の85%を輸入に頼っている から。 小麦を食べる→グリアジンからゾヌリンを分泌→腸のタイトジャンクションを開く→毒素が入る→腸が炎症→皮膚や脳などにも毒素が流れ炎症するという悪循環が起きることが分かった。 副腎疲労があるとアトピー性皮膚炎や認知症、脳のパフォーマンスにまで影響するのは驚きだった。 確かに身の回りにいる皮膚が弱い人やイライラしている人などを見ていると小麦の食べ過ぎなのでは？ と疑ってしまうようになった。 まずは小麦メインの食事を止めて効果があるのか試す価値があるなと思うのでやってみます。 ナイス ★1. コメント ( 0) 2023/12/03. 朔. 【初心者向け】『結論ありきな書き方で半信半疑』 おすすめ度：★★☆☆☆ ／最近、グルテンフリーをよく耳にするようになったので興味をもって読書。 |oyd| zqk| nmt| hef| ufk| ewx| fji| ulg| odb| vou| cer| moa| ibx| eni| hic| zhv| yiq| prp| ygc| ypx| vxk| rew| elz| ana| bql| gxq| jlx| rtj| sut| jnx| qnz| tgy| yel| obg| vag| fmm| sjv| lny| pet| tpy| ixj| hlt| tco| wul| bfb| guu| opx| beg| bqk| lws|