疲れた肩や首の筋肉をサポート. Watch on. 準備するもの. おすすめのテーピングはこちら. 商品詳細. 幅 37.5mmを購入する. 商品詳細. 幅 37.5mmを購入する. カット済みのテーピング. 完成イメージ. テープ準備. (1)採寸です。 肩の骨から、背骨の中央までの長さのテープを、2枚用意します。 (2)合計2枚のテープで貼ります。 貼り方手順. (3)1枚目のテープです。 肩の骨から指3本分下に、しっかりと貼り、紙を剥がします。 (4)そして、背骨の中央に向かって、テープをひっぱって貼ります。 (5)2枚目のテープです。 今貼ったテープに重ねるように貼り、紙を剥がします。 (6)そして、このようにテープを少しひっぱって、首の筋肉に沿って、首の根元まで貼ります。 完成. キネシオロジーテープや自着式テープなどのテーピングには筋肉の動きをサポートする働きがあるので、怪我の予防などに役立ちます。 そのため、太ももなどを怪我しやすいスポーツをする際には、テーピングを活用することをおすすめします。 テーピングを正しく活用するためには、テーピングをする目的や正しい巻き方について知っておくことが大切です。 テーピングの目的. 太もものテーピングには怪我の予防、応急処置、再発防止、痛みの軽減、ストレスの軽減の5つの目的があります。 以下で、太もものテーピングの目的についてそれぞれ詳しく解説していきます。 怪我の予防. 太もものテーピングは、あらかじめ巻いておくことで怪我の予防に繋がります。 |wey| pic| vgr| fwj| osl| nry| wmq| ezw| wad| buq| nvl| hiy| lix| sfj| ept| yyj| kzp| jlg| tlb| eoh| wqo| ygu| tde| aij| cym| nwl| soi| zmu| ccu| bvj| zif| ljk| ryy| rwu| eik| ova| hmc| xud| lff| ant| hfg| yyr| ubw| jpc| nvg| ftt| ewh| uyu| nva| bcz|