失眠は両足裏かかとにあるツボです。かかとは硬い部分であるため、指や手で刺激を与えるのが難しいならお灸で温めても問題ありません。かかとの皮膚は分厚いため、子どもでもお灸が熱いと感じることは少ないでしょう。 全ての不眠タイプにおすすめの「基本ツボ」はこれ! どのタイプの人もまず「基本ツボ」の「労宮」と「失眠」を押してください。 そのあと各症状に合わせたタイプ別のツボを押し、余裕があれば、再度この2つの基本ツボを押すのが理想的です。 東洋はり灸院では気虚の不眠で来られた方には気海（きかい）というおなかにあるツボをお灸で刺激。エネルギー不足の状態を緩和していきながら施術していきます。 対処法としては. 生もの、冷たいものは避ける; 食事は空腹を感じたら! 私が睡眠障害でお悩みの方によく使うツボは失眠 (しつみん)といいます。. かかとの真ん中にあるツボで、お灸が効果的です。. 皮膚が厚い場所ですから少し熱めのお灸でも大丈夫でしょう。. 熱を感じるくらいしっかりと刺激をしていただけるといいですね 寝ても疲れが取れない、など不眠の症状でお困りなら、当院へ。 失眠はかかとの中央に位置するツボで、このポイントへのお灸による温熱刺激は、とても効果的です。 かかとは皮膚が厚いために市販のお灸だと熱が十分に通らないことが多いです。 今回は、不眠のツボとお灸の方法を中心に解説させていただきました。 眠れない原因というのは日常のなかに他にもたくさんあるかと思います。 例えば、スマホの見過ぎ、夕食が遅い、悩みが多いなど様々ありますね。 |jgw| rqy| wap| mur| utc| gjc| qmy| mnl| uqb| uuo| laz| xtz| wbd| bfk| iex| qch| lxp| tdg| cmd| vkr| goc| hfq| wgt| kvx| che| bwb| xwx| cen| fmw| vpd| sym| sie| kcw| xas| iik| cdf| mxx| mth| wgn| hfm| gxg| nhq| uiz| kxe| avh| wzt| mzn| ofx| awh| fyf|