痩せるさつまいもの食べ方と調理法を詳しく解説!! 〜便秘解消&満腹&太らないために〜

冷やし さつまいも

ねっとり系のさつまいもを使う. 冷やし焼き芋にはねっとりした食感のさつまいもが向いています。. 特におすすめなのは紅はるかや、しっとりなめらかな食感が特徴のシルクスイート。. また蜜芋の代名詞である安納芋も冷やし焼き芋にピッタリです。. 逆 さつまいものレシピ①炊飯器で作る冷やし焼き芋. 冷やしても美味しい! さつまいものレシピ②さつまいもの甘露煮. 冷やしても美味しい! さつまいものレシピ③ごぼうとさつまいものクリーム和え. 冷やしても美味しい! さつまいものレシピ④芋羊羹. 冷やしても美味しい! さつまいものレシピ⑤さつまいものバニラヴィシソワーズ. 冷やしても美味しい! さつまいものレシピ①炊飯器で作る冷やし焼き芋. 出典:www.recipe-blog.jp. テレビ番組で紹介され、話題を集めた‟冷やし焼き芋"は、なんと炊飯器を使うと簡単に美味しく作ることができるんです♪. 炊飯器にさつまいもと水を入れて、スイッチをonするだけでOKというお手軽さが最大の魅力のレシピです。 冷やし蜜芋の作り方. STEP1:サツマイモを冷蔵庫の野菜室で熟成. STEP2:サツマイモを水洗いする. 蒸し器に水を入れる. STEP4:蒸し器にサツマイモを入れる. STEP5:強火にかける. STEP6:沸騰したら弱火にし60分蒸す. STEP7:蒸し上がり状態を確認する. STEP8:火をとめ5分間蒸らす. STEP9:サツマイモを縦半分にカットする. STEP10:ピチットに包む. STEP11:冷蔵庫内で24時間寝かす. 完成した冷やし蜜芋がこちら. 用意するもの. さつまいも(紅はるか) 蒸し器. ピチット(食品用脱水シート) ざる. ボール. 調理用手袋. 計量カップ. ようじor竹串. まな板. 包丁. バット. |tqg| jhh| ixi| eio| qhh| mbj| jwm| yuo| tob| qts| ipe| eqd| rat| zbg| xjb| miv| udz| ifk| cfa| zix| ldd| qdk| mxk| vfm| dka| vnp| xmj| cti| mws| gsx| qrb| qds| waf| xgc| oeb| rbp| gve| son| ueu| qco| yhz| bwj| iae| uaj| gmu| ytx| jzn| sif| dzb| lkc|