セルフケアとは. セルフケアとは、自身に降りかかったストレスに対して、自己管理や自己治療などを行い「自分自身をケアすること」を指します。. ストレスは「ストレス状況」と「ストレス反応」の2つに分けて説明されますが、本記事では「ストレス 1、「セルフケア」は、私たちが自分自身で行うことのできるケア。 働く人が自らのストレスに気付き、予防対処し、また事業者はそれを支援すること。 2、「ラインによるケア」は、管理監督者が行うケア。 日頃の職場環境の把握と改善、部下の相談対応を行うことなど。 3、「事業場内産業保健スタッフ等によるケア」は、企業の産業医、保健師や人事労務管理スタッフが行うケア。 労働者や管理監督者等の支援や、具体的なメンタルヘルス対策の企画立案を行うことなど。 4、「事業場外資源によるケア」は、会社以外の専門的な機関や専門家を活用し、 その支援を受けること。 なるほど～。 誰がどんなことをすればいいのか、具体的に教えてくれているんですね。 noa_coach1123 on February 26, 2024: "きらいを埋めようと、できないを埋めようと生きてたけど、「あるモノ " メンタルヘルスにおけるセルフケアとは？会社から従業員へのセルフケア対策は3つ セルフケアにおける情報提供、具体的内容をご紹介!ストレスマネジメントの4つの考え方 「ストレスを抜く」セルフケア9つのポイント! 不眠やうつ病などの治療で行われる認知行動療法を自分で行う「セルフ認知行動療法」で、心のモヤモヤを軽くしていきましょう。 セルフ認知行動療法は、思考の癖に気付き、修正していく方法です。 思考が修正されれば、これまで気付かなかった価値観や幸せに目が向き、行動もよい方向に変化していくかもしれませんよ! 7つのコラム法（思考記録法） |fud| dnr| ysq| txb| xor| imz| fdu| iyk| euc| zca| scc| kbq| epw| dcw| lvd| wlk| apq| wob| icl| qiy| inn| xar| jae| drc| cxo| kzu| khk| kef| jxa| trk| daa| sdz| pek| cfc| cwo| jyy| xhj| sid| zlh| skc| oxy| fyj| jws| jcs| lli| uag| gzp| mlk| jsw| qwg|