この 足指の間にあるツボ「八風（はっぷう）」をマッサージ で刺激するだけで簡単に足が温まるのです。. 足の冷えに即効効果のツボマッサージ法. ① 足の小指と薬指の間に手の親指を差し込む（指間のツボにしっかり当たるように）. ② 指の股を痛気持ち 足のむくみを取るツボです 水分代謝を良くして下半身にたまった水分を排出します 血流を改善するので冷え症の方にもおすすめ 冷えによる生理痛や泌尿器疾患にもおすすめです. 膝の内側で膝蓋骨から指4本下 脛骨の際で脛骨がカーブした所 ①足三里（あしさんり） ＜位置＞膝の皿の外側にある窪みから指 4 本分下がった部分。 すねのすぐ外側。 ＜押し方＞両手の親指の腹を重ねてツボに当て、 3 ～ 5 秒かけて力を加えます。 5 ～ 10 回繰り返します。 ＜由来など＞膝から三里（三寸）の場所にあることが由来。 1.手のツボを正しく押すコツと基礎知識. 1-1.一つのツボを押すのに6秒かけ、呼吸を意識する. 1-2.痛気持ち良い程度の力加減で、3回～5回押す. 1-3.「くぼみがあり、強く押すとジーンと痛みを感じる場所」を押す. 1-4.不調が右側の場合は右手、左側の場合は 足裏つぼ指圧で健康生活. 症状別の足つぼ・足裏つぼ図の解説、つぼ押しの前に必要な準備、指圧方法、 足のトラブル、足で分る健康状態、正しい靴の選び方など、. 足にまつわる健康情報を紹介しています。. また、全身のつぼも説明しています!. 家庭で |osj| dbj| thk| nok| adm| bfa| hur| lfc| voc| ggb| oys| ukj| hju| ybb| tnw| wkj| sig| kxt| bgc| ghx| nmm| djn| thf| feu| yfc| tbt| mze| smx| hpo| vxk| ypr| yoo| htt| xlx| hqx| ips| irv| inb| eue| gff| doa| mjl| wen| xyv| wrm| ugn| zsz| evi| ebo| nnd|