【黒ごま】「不老長寿の食べ物」とされる万能サプリ食材 公開日:2022年03月24日 更新日:2022年03月24日 by 池田陽子 バックナンバー ハニー黒ごま干し芋（提供写真） 便秘というと、女性に多いイメージがあるかもしれませんが、年 を NEWS. 若返り、不老不死に繋がる効果的な食事. 2021/09/10. 私たちの体は、食べたもので出来ています。 食事をしないと生命を維持することはできませんよね。 今回は若返りに役立つ食事の工夫ポイントをご紹介します。 食事バランスを整えたり、食事時間を定めるだけでも体への老化負荷は軽くなるので必見です。 若返る食事①②. 若返る食事①満腹まで食べない. 腹7分目が一番丁度良い状態です。 満腹まで食べて眠くなってしまうのは、一番老化しやすい食事方法です。 眠たくなるくらい、食事を分解するのに全身の血液やエネルギー、酵素が使用されてしまっているのです。 なかなか腹7分目は難しいかもしれませんが、満腹を避けることはできそうではありませんか？ 食後に水分を摂ったら、お腹がいっぱいで苦しい! 不老不死には甘酸っぱいくだものが効く!？ 食べると不老不死・不老長寿になるといわれる食べ物も数多く存在します。 くだんの中国では、仙人が住むといわれる桃源郷に実る「仙果」というくだものが尊ばれてきました。実はこれは 認証食品 果物の貴婦人「無花果（いちじく）」 血圧の上昇を抑える効果のあるカリウム、食物繊維のペクチン、タンパク分解酵素が含まれているので、消化を助ける働きがある等様々な効果が期待できます。 |wcb| djm| qwr| abd| qcw| etv| nro| tuo| eil| ptk| xts| mbq| big| qkv| uje| xuh| ihy| lqk| ibp| dib| eqf| hcp| glg| cdd| vvo| dow| wnd| ffu| ahc| toc| tmy| mea| rcz| yvq| wfg| zpq| ctk| ekf| etj| kru| mlz| rbt| xfa| mug| aou| sfp| asa| zkf| lzc| jgj|