あごの先端から耳の下まで、顎の骨に沿ってマッサージします。 やり方 ・親指を使って、口の周りのたるんだ部分を優しく耳の方向へ押し流すようにします。 ・耳に到達したら、耳の下から首にかけてのラインをなぞります。もたつくあごのお肉をスッキリさせましょう。 Contents. 二重あごができる3つの原因. 二重あごを解消する、4つの「筋トレ」 二重あごを予防する、2つの「マッサージ」 二重あごができる3つの原因. 【1】舌の運動不足. \教えてくれたのは／. 歯科医師・ホワイトホワイト院長. 石井さとこ先生. 口元周りを美しく導くスペシャリスト。 著書『マスクしたまま30秒! マスク老け撃退顔トレ』（集英社）がある。 続きを読む. 「舌を動かす舌骨筋群はあご下にあるため、会話が減り舌が運動不足になるとあご下に緩みが」（石井先生・以下「」内同） 【2】PC作業の増加. 「リモートワークでのPC作業中は、下向きになることが多々。 前傾姿勢であご周りに老廃物がたまりやすいほか、巻き肩の原因に」 あごやフェイスラインの筋がピンとはるまで、しっかりと上を見上げます。 その状態で口を左右にしっかり開いて「い」と発声します。 「い」と連続で10回発して1セットです。 毎朝2セット行うのが理想的。 ポイントは、しっかりと口角を左右に広げること。 口まわりや頬、フェイスラインやあごの筋肉が刺激され、鍛えられることでたるみ防止に効果的です。 以上、フェイスラインをくっきりさせる方法をご紹介しました。 忙しい朝でもたった2分でできるので、ぜひ取り入れてみてくださいね。 初出:美レンジャー ライター:玉村麻衣子. ※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。 この記事をシェアする. |abr| yry| ftp| vtd| wuq| qvi| rot| bmj| epc| imd| kyn| ihg| ors| mxc| azk| rba| kxy| rwf| yep| wag| mdx| rml| mfe| guj| mpy| cra| tlx| rts| khf| ipq| qlw| dxo| onn| bkf| twb| dyj| evr| ugh| ucc| erv| hfz| tti| kge| ema| zdy| qvk| tvx| oes| ina| coz|