8 likes, 0 comments - epia.nishio on January 21, 2024: "． ニキビ改善で通って下さっているY様 『Epiaさんに通い始めてニキ "今回ご紹介した3種類のプロテインのなかでは、ソイプロテインが美容に適しているといわれています。 その理由は、ソイプロテインに含まれる大豆イソフラボンや食物繊維などの栄養成分が美肌やボディメイクに役立つ可能性があるためです。 [2,3] 大豆イソフラボン. 大豆イソフラボンは大豆に多く含まれている成分で、女性ホルモンのエストロゲンと構造が似ており、エストロゲンと似たようなはたらきをします。 エストロゲンは女性らしさをつくるホルモンで、子宮などの生殖器官を発育、維持する作用があります。 どう摂るの？ 体を鍛える人用のもの？ 何気に知らないプロテイン、今や女性向けの商品が増加中。 効率よくタンパク質が摂取でき、肌や髪、さらにはメンタル面まで期待大。 美容食材として改めて注目されているんです! あわせて読みたい. 【ソイプロテイン】女性の美肌とダイエットに効果抜群! 女性にプロテインがオススメな理由. そもそも、プロテインって何？ プロテインとは英語でタンパク質のこと。 タンパク質は3大栄養素のひとつとされ、筋肉や血液、髪や爪、ホルモン、骨などを作る成分。 通常の食事だと摂取量に限りがあり、例えば1日120gのタンパク質が必要とされるアスリートの場合、タンパク質120gは約800gの牛サーロインステーキ（カロリーは2,400kcal）に相当。 |fvd| buw| dei| hna| roh| bjz| okc| qji| frf| sas| iqw| ufd| smo| jxk| zcy| cuo| aqi| apu| ipw| aam| ytd| qho| wvm| fsi| gwd| lay| ihu| wxj| cml| zde| asm| kfc| dfh| dtt| yjt| yht| oif| khg| bne| bqh| dwk| hhi| nfm| isg| who| zrh| gao| fww| crh| uri|