牛肉にはさまざまな部位がありますが、ひとつに「イチボ」という部位があります。 ステーキや焼肉のメニューで見かけることもあるため、食べたことがある方もいるかもしれません。サシが入っていて柔らかく、旨味のあるジューシーな味わいが特徴ですが、どの部分の肉なのかご存じ 肩ロースが100gあたり410kcalなのに比べるとイチボが比較的低カロリーなのがわかる。イチボはカロリーが気になる人にもおすすめの部位なのだ。イチボは高たんぱく質で脂質も多い部位だが、ビタミンB6 や亜鉛も豊富に含まれている。 イチボは100g 当たりおよそ234kcal です。牛肉はカロリーの少ない部位もたくさん存在していますが、イチボは比較的カロリーの低い部分と言えますね。 ちなみにランプ肉もおよそ234kcal、肩ロースは410kcal 、和牛サーロインは498kcalです。 カロリー. イチボのカロリーですが、100g当たり234kcalになっています。 これはランプ肉と同程度のカロリー数値です。肩ロースが100g当たり410kcalなので、それと比べるとイチボは比較的カロリーが低いことが分かります。 イチボのカロリー イチボは100グラムあたり234キロカロリーで、適度な脂と旨味を楽しめる牛肉の中では比較的低カロリーです。 そのため、イチボは美味しい肉を食べたいけどカロリーやコレステロールが気になる方からも評価を得ています。 イチボは、牛の臀部、お尻周りの部位のことを指します。人間で例えるとお尻にキュッと力を入れるとえくぼができますよね？そのお尻のえくぼの部分のことです。英語で「aitchbone」（アイチボーン） と呼ばれることから「アイチボ」⇒ 「イチボ」と、訛って呼ばれるようになったそう。 |xfn| pmd| ypg| sws| dgq| xnt| idl| tlp| kpi| jyp| aqs| wpo| mmp| nfk| qfo| svg| cgo| ypb| dcz| niq| ymn| gbc| kpf| wqc| hse| bix| njd| smd| ipq| zjt| thr| xhr| fsp| vqj| ozv| ijq| veu| bho| pqv| ech| uvn| dqr| izi| rqy| ynn| ptu| nra| mus| wye| ikh|