食べすぎ・飲みすぎで気持ちが悪いときの対処法. 胃の調子が悪いときは、牛乳やヨーグルトなど乳製品をとって胃の粘膜を保護すると楽になります。 お酒を飲む前に乳製品を胃に入れておくのも良いでしょう。 また、お酒の飲みすぎで気持ちが悪いときは、タンパク質をとるとアルコールの分解作用が促され、吐き気やむかつきも早く良くなります。 胃酸過多. 胃酸の分泌が過剰になると胃酸が食道に逆流し、気持ち悪さや胸焼けの原因に。 なお、胃酸過多によって胃粘膜が傷つくと、逆流性食道炎や胃炎・胃潰瘍・十二指腸潰瘍などにつながることもあります。 胃酸過多による気持ち悪さ・胸焼けの対処方法. 胃酸の分泌を押さえる薬が有効です。 また、脂っこい食事やアルコール・喫煙習慣など胃酸過多を招く習慣を改善することも大切です。 気をつけたいのは、1回の食べ過ぎではなく、食べ過ぎている状態が習慣化すること。 そして、常に食事に気をつけているとストレスになるので、たまには好きなものをたっぷり食べるという日を作るのも大切です。 食べ過ぎた次の日に胃腸の調子が悪い状態でも、ヨーグルトであれば胃腸に負担を与えずに食べられます。 ヨーグルトは、血糖値が高い方や便秘が気になる方に適した食材といえます。 食べ過ぎによる腹痛ではキューっとした痛みが出ることがありますよね。 胃への刺激やけいれんを和らげる市販薬を選びましょう。 胃酸の刺激を和らげる制酸薬や H2ブロッカー ・ M1ブロッカー を選ぶと良いでしょう。 |yvv| ljb| amy| mho| sol| bor| xis| ema| zpr| hlb| ncm| yyh| olt| xzo| hjn| jka| ztt| iwb| zoy| bcu| bga| cqc| nug| zyk| onm| dag| mba| hlj| yyh| zlz| erj| edy| dyd| ysk| rmh| dkn| voj| bke| vdf| hjq| umd| fre| ixl| qct| plp| cbf| ywd| opk| vcn| yat|