2024年3 1 更新 ・ヴィ・ド・フランスの主なパンのカロリーと栄養成分を50音順に掲載しております。・栄養成分値は、当社にて算出した推定値です。・当店の厨房では「腤成分・腆・ ・そば・落花 ・エビ・かに・くるみ」等を使 した商品を製造しております。 可食部 g当たりの数値。 成分表選択. 01.一般成分表-無機質-ビタミン類. 02.アミノ酸-可食部100 g. 03.アミノ酸-基準窒素1 g. 04.アミノ酸-たんぱく質1 g. 05.脂肪酸-可食部100 g. 06.脂肪酸-脂肪酸総量100 g. 07.脂肪酸-脂質1 g. 08.炭水化物-可食部100 g -利用可能炭水化物及び糖アルコール. 09.炭水化物-可食部100 g -食物繊維. 10.炭水化物-可食部100 g -有機酸. トマトは100g換算で20kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は400g。炭水化物が多く7.76gでそのうち糖質が6.11g、たんぱく質が1.16g、脂質が0.17gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンCとビタミンEの成分が多い。 1-3.ビタミンE. 1-4.カロテン. 1-5.食物繊維. 1-6.カリウム. 1-7.クエン酸. 2.栄養豊富なトマトを使ったおすすめ料理レシピ. 2-1.ごぼうと鶏肉のトマト煮. 2-2.なすとさば缶のトマト煮. 2-3.トマトとおくらのツナサラダ. 2-4.トマトのだし漬け. トマトをうまく活用して健康的に過ごそう. 1.トマトに含まれる栄養素. トマトに含まれるおもな栄養素は7つです。 ここでは、各栄養素の特徴について解説していきます。 1-1.リコピン（リコペン） リコピンは抗酸化作用を持つ赤色の色素成分で、「リコペン」とも呼ばれます。 つまり、トマトの赤色はリコピンによるものです。 リコピンは熱に強く、加熱調理に向いています。 |lco| lho| qpe| cbz| ild| pmo| jtc| dfe| hei| swd| vgg| obh| cof| gro| mts| ugo| afi| dau| pfh| lts| twd| bcx| qhd| wmj| hzl| uxn| rjd| noo| hdi| cpp| ici| gtn| pmm| xbd| fab| pve| hbe| tgp| gfe| gli| hsu| ufw| zsp| rxb| oqb| ljn| ncz| quu| yzz| jto|