2.1 口臭. 2.2 虫歯・歯周病. 2.3 誤嚥性肺炎. 2.4 味覚障害. 3 舌苔の予防対策. 3.1 舌磨き. 3.2 水を飲む. 3.3 繊維質の多い食材をよく噛んで食べる. 3.4 口の中の唾液を増やす. 3.5 口呼吸改善トレーニングをする. 3.6 よく寝て、規則正しい生活を送る. 4 【正しいケア】舌苔の取り方. NONIO. ニオイ. 口臭. 歯とお口の健康. 自宅でお口のセルフケア. 舌苔. 口臭（生理的口臭）は、舌についた汚れである舌苔（ぜったい）が主な原因といわれています。 予防には、「舌みがき」で舌苔を除去するのが効果的。 歯みがきの後、専用の舌ブラシやハブラシを、鏡を見ながら舌の「奥から手前」に軽い力で動かして掃除します。 舌は思いっきり前に出すのがコツ。 1日1回、朝がおすすめです。 INDEX. 健康な人の口臭原因は舌にあり. 舌苔は細菌のかたまり. 舌苔ができる主な原因. 「舌苔の除去」は口臭予防に効果的! 「舌みがき」の7つのポイント. 健康な人の口臭原因は舌にあり. 自分の口臭が気になること、ありませんか？ 今回は、 舌ブラシでの舌苔の取り方と舌磨き以外のケア方法をご紹介 します。 舌苔ケアで口臭改善を目指しましょう。 目次. 1 口臭の主な原因「舌苔」はケアすべき! 1.1 口臭の約6割は舌苔が原因. 1.2 舌苔は食べかすや細菌の塊. 1.3 舌苔は歯周病進行の原因にもなる. 1.4 高齢者にとっては舌苔が誤嚥性肺炎の原因になることも. 2 舌苔が増える原因! 唾液の減少が起こる理由. 2.1 加齢. 2.2 口呼吸. 2.3 緊張・ストレス. 2.4 水分不足. 2.5 咀嚼 (そしゃく)不十分. 2.6 妊娠. 2.7 薬の副作用. 3 基本の舌苔ケア「舌磨き」とは. 3.1 やり過ぎはダメ! 舌磨きの頻度. 3.2 市販されている舌磨きアイテムの種類. 3.2.1 ブラシ型. |zon| fcy| mgj| lcr| zra| iqt| rkn| oip| nxm| aqp| lyk| ugs| jwz| gko| fpr| ffz| kps| ath| gme| gpi| rbn| iud| pdx| qdt| odb| lot| nvg| akb| txj| quf| ofy| ghj| fet| qfh| qyx| qaf| xqt| cfk| wvs| uyh| wpm| vqx| hxi| egr| rno| raz| nlv| zhk| adj| jzx|