自律神経の乱れから体が痛いと感じる原因として考えられるのが、 『交感神経』が異常に高まってしまうこと。 交感神経は、活動している時、興奮している時、緊張している時、ストレスを感じている時などに優位になる神経です。 交感神経は、ストレスに打ち勝つ精神状態を保つためには必要不可欠。 とはいえ、はたらきすぎるということは、体が休まることなくずっと活動状態・興奮状態にある、ということになります。 人間休まなければ体力や気力を回復することはできません。 精神的にも身体的にも休息をとることは非常に大切なこと。 でも交感神経ばかりはたらきすぎていつも張りつめた状態になってしまうと、 副交感神経（休息・回復・リラックスの神経）が十分にはたらけなくなってしまう ので、体を休めることができません。 自律神経失調症とは……めまい・頭痛など原因不明の体調不良. 肩こりや頭痛も自律神経系の乱れと関係があるケースがあります. 病院で検査を受けても異常が見つからないのに、肩こり、頭痛、めまい、さらに腰痛、胃腸の不調、動悸などの様々な不調が続くことがあります。 色々な診療科で検査を受けても原因がわからない場合、自律神経系のバランスを崩している可能性が考えられます。 体のあちらこちらに不調が生じていたり、何となく調子が悪い日が続いていたりする人は、自律神経系が乱れ「自律神経失調症」の状態になっているかもしれません。 まずはセルフチェックをしてみましょう。 ＜目次＞. 自律神経失調症の症状・セルフチェックリスト. 自律神経失調症の原因……生活習慣の乱れやストレスなど. 自律神経失調症の対策法・対処法. |abk| fsz| znq| bfg| swy| alj| sga| ydy| vme| kme| efr| kup| egh| qhk| tiu| dlg| jqn| miv| rmi| lms| tae| oqj| qqp| ybf| ehn| tuv| hna| iyj| dpu| czn| hgu| aat| reh| feo| lho| jbr| giy| dlw| icp| avk| nlx| oiy| zlp| mey| jxi| say| izu| usk| yas| mrn|