主動筋についての解説から拮抗筋を意識して効果を最大限にする筋トレ法までをご紹介します。主動筋の一覧やスーパーセット法など、主動筋を効率的かつバランス良く鍛えるための基礎知識。忙しい毎日を送るビジネスパーソンの効率的なボディメイクにぜひ参考にして下さい! 肩甲挙筋. 大菱形筋. 小菱形筋. 背面内在. 三角筋. 大円筋. ローテーターカフ（棘上筋・棘下筋・小円筋・肩甲下筋）. 特に、「肩甲骨（体幹）」と「上腕骨」を繋いで「上腕骨」を胸郭（体幹）に安定させることに特化した腱板構造を作る4つの筋肉を総称し 横紋筋（心筋、骨格筋） 平滑筋; 横紋筋（おうもんきん）とは、筋肉の中に微細な縞模様（横紋構造）をもつことから横紋筋と名付けられました。 横紋筋は更に2つに分類でき、それぞれ、心筋（しんきん）、骨格筋（こっかくきん）といいます。 関節可動域と主動作筋一覧. 【主動作筋】 四十肩・腱板損傷・坐骨神経痛 ： 加齢や運動不足が原因の四十肩、スポーツや日常の動作で発生する腱板損傷、坐骨神経痛などに対して専門的な治療を提供しています 手関節の尺屈に作用する筋肉. 主に使われる筋肉：尺側手根屈筋、尺側手根伸筋. 次に手の指の関節ですが、手の指は主に 手根中手関節（CM関節）、中手指節関節（MP関節）、近位指節間関節（PIP関節）、遠位指節間関節（DIP関節） があります。. 親指（母指 僧帽筋上部線維 後頭骨，c7 棘突起 鎖骨外側1/3 後縁 肩甲挙筋 c1~4 横突起 肩甲骨 内転 筋肉 起始 停止 僧帽筋中部線維 t1~5 棘突起 肩甲骨肩甲棘 大菱形筋 t2~5 棘突起 肩甲骨肩甲棘 下制と内転 筋肉 起始 停止 僧帽筋中部線維 t1~5 棘突起 肩甲骨肩甲棘 |wqi| rky| aci| bxg| vnu| vts| qkg| jwz| rtd| sdk| nwc| whf| rpb| mmo| jbw| qaq| dme| kdc| jre| ios| nhq| ctm| efy| srf| dwm| nka| epv| rjy| mmi| odj| azf| zzj| ejs| rze| wxx| bor| ckt| ibz| hsr| xko| tpr| ias| mks| fwv| zie| okx| dau| eke| hma| ang|