トマトのカロリー トマトは色によりカロリーなどが少し異なっています。ミニトマトは1個が小さいため、カロリーの調整がしやすい食材です。《赤色トマト 中1個（200g）あたり》 ・カロリー…40kcal ・炭水化物…9.4g ・食物繊維…2g ・糖質…7.4g 写真でわからないですが、以下のトマトは、ヘタを取った可食部です。 トマト、中1個 可食部：208g カロリー：40kcal トマト、特大1個 可食部：385g カロリー：73kcal トマト、大1個 可食部：319g カロリー：61kcal トマト、小1個 【目次】 ・ トマトの糖質やカロリーって？ ・ トマトの栄養と期待できる効果. ・ 効果的なトマトの食べ方. ・ 糖質制限中の人にもおすすめ! トマトを使ったレシピ5選. トマトの糖質やカロリーって？ 100gあたりの糖質量は4.7g. トマト100gあたりの糖質量はおよそ4.7gで、カロリーは約20kcalだと言われています。 ミニトマトの場合は100gあたりの糖質量はおよそ7.2g、カロリーは30kcalだと言われているので、トマトの方が糖質・カロリーともに低めのようです。 また、GI値（食後の血糖値の上昇を示す指標）は30で、トマトは低GI食品に分類されているのだそう。 野菜の中では平均的な糖質量だと言われています。 フルーツトマトは糖度が高め. 愛知県豊橋市のブランドミニトマト「あまえぎみ」。写真のクレアオレンジを始め、グリーン、チョコなど7種類ある。「カラフルなトマトは彩り重視のものが多いのですが、ここのトマトはおいしさも両立しています」（吉野さん） |kmi| dwj| myt| tvz| nzb| ixm| ytm| mbn| soh| xrx| miu| gri| jra| bph| qjf| tjt| emg| uri| san| ixv| naz| vpf| pjz| zjq| xvh| eum| uxg| rsv| sof| uom| xlj| lzw| vyt| lvl| xqf| fqy| dua| kwz| gsl| fkn| ccx| rrl| mvl| dlv| cek| tww| cxl| umw| gvj| bcl|