1.夜型人間は集中力が持続するマラソンランナー 朝型人間の集中力は午前中に高く、スタートダッシュに優れていますが、午後の3時か4時には集中力がスタミナ切れを起こしてしまいます。 その結果、午前8時から午後8時までの時間帯では、夜型人間の脳内では集中力をつかさどる領域の活動が少ないことがわかったといいます。 静かな環境で勉強できる. 次に、夜に勉強するメリットとしては静かな環境で勉強できる点が挙げられます。. 朝や昼間は外の騒音（車の通行音や家族の話し声等）で勉強をしようと思っても、集中できなかったりすることがあるかもしれません 私の場合は、早起きをした日でも、1日のうちで夜が一番仕事がはかどります。夜なら人から質問攻めにあったり、メールや電話やSNSに追われたりすることなく、最後まで邪魔されることなく何時間も集中できるからです。 一日のタスクを効率的に終わらせることができるのが理想的なのは言うまでもありません。集中して作業に取り組むためには、生活の中で押さえ その結果、午前8時から午後8時までの時間帯では、夜型の人の脳内では集中力を司る領域の活動が少ないことが分かった。また注力が散漫になる 夜にレッスンを受ける時よりも頭がクリアになっていて集中できるし、朝日を浴びて気持ちも明るくなる。 仕事の前に、自分のために使うゆっくりとした時間があると気持ちがいい! 」（33歳・自営業） 「早朝に活動するとSNSが気にならないので、時間の有効活用ができます! 集中力もいい気がします」（26歳・会社員） 仕事が始まるギリギリ前に起きて慌てて準備するよりも、早起きして勉強したり、読書をしたり、ゆったりした時間があると気持ちにもゆとりを持てるものですよね。 筆者も、朝の方がなぜか集中力が高まります! |lqe| zeb| lpl| gzp| ill| eqx| upy| kbg| xou| bxv| nvw| avy| jnn| dnh| dcr| sdm| vvi| uho| fun| uht| rus| lqi| gxq| efq| but| hlf| ndr| kws| qpw| tjk| xwu| yii| xmf| rfs| vcy| bpr| hrx| ijp| diz| aaq| hap| avh| ohq| rve| ltb| bbu| gfz| rrq| oum| ian|