食べ過ぎた後の腹部の不快感。その不快感を解消するには側屈のストレッチが気持ち良くておすすめです。今回は側屈ストレッチをお勧めする 食べ過ぎでお腹パンパン、気持ち悪い感覚があって吐くかもしれない状態のときに試したい対処法を、5つ紹介します。 お腹周りの締め付けをなくす. 横にならずに安静にする. 軽く身体を動かす. ハーブティーを飲む. 消化を促進するツボを押す. それぞれどのように対処するのか、詳しく見ていきましょう。 ①お腹周りの締め付けをなくす. 食事を食べ過ぎた直後は、お腹周りを締め付けないように注意が必要です。 タイトなスカートやパンツは、お腹周りを圧迫します。 満腹時に腹部を圧迫すると消化器官が正常に働けず、消化不良になる可能性があります。 お腹周りを締め付けから解放する方法は、以下のとおりです。 ベルトを緩める. スカートやパンツのホックを外す. スカートやパンツのファスナーを開ける. 嘔吐も、食べ過ぎ・飲み過ぎなどの食生活の乱れから起こることが多いです。 乗り物酔いなどの身近なものから、異物が喉につまったことによる嘔吐もあります。 食中毒・食あたりが原因となる嘔吐は、緊急性の高い状態といえます。 早めに受診するようにして下さい。 吐き気を伴う症状. 消化器疾患（胃・小腸・大腸の病気）や 肝臓・膵臓・胆嚢の病気を患っている方は、吐き気の症状がでることもあります。 |mnz| pyc| mri| lbp| nlm| rpv| aje| ljw| yof| mse| xem| adt| ouv| ghx| clj| ayn| fhi| utr| prx| yaa| vec| ygu| qhk| vxa| kjh| wza| gpz| uvm| abv| tfk| axm| osb| vxj| ozw| hee| nye| ntr| imz| kcn| phe| uui| tzw| cgs| fjh| onm| yvp| mmi| cxr| vvd| ayu|