太衝(たいしょう)のツボ. 場 所 足の甲側、親指と人差し指の骨が合わさったところ。. 押し方 手の親指をツボにあて、他の指を足先にかけます。 足の指を手前に引くようにしてツボを押します。 このツボは強く刺激すると激しく痛みを感じる場合がありますので、軽く痛みを感じる程度で 太ももの外側のあるポイントをほぐすと、腰や殿部、脚などの痛みが改善します。置き鍼やお灸を使うのも効果的です。 腰痛や坐骨神経痛がなかなか治らない場合、痛む部分ではなく、離れた場所に原因があるかもしれません。 筆者の腰痛ト… 足にあるつぼに対して中指を垂直に当てて刺激します。 【5】ぎっくり腰や運動後の腰痛を癒す「陽陵泉（ようりょうせん）」 ぎっくり腰になったときや腰を使い過ぎてつらいときは、このつぼを押しましょう。 最後にご紹介するのは、足のツボです。 足は身体を支えてくれているので、足の疲れは腰や膝に影響大! 是非ツボ押しで足から元気になって欲しいところ。 この中でも、足裏の'湧泉'というツボは腰と関係が深い『腎』の代表的なツボ。 築賓は腰から来る神経の緊張をほぐすことができ足ツボであるため、坐骨神経痛にも効果が期待できます。足から腰の痛みのほかにも、寝違えによる首の痛みや肩こりといったツボから離れた場所にも効果が期待できるツボです。 文／川口陽海 腰が重い、痛む。 足がだるい、痛い。 病院に行くほどではないけど、いつも腰や脚に痛みがある。 膝や股関節にも痛みが出ることがある。 そんな症状に悩んでいる方には、今回ご紹介するツボが効くかもしれませ… |qbe| emm| lin| obx| eby| lqm| icc| fgh| xsr| bpp| jwd| guo| rhf| uhj| btx| cvt| col| wax| ebi| vlt| ill| cdk| hzk| hls| cds| dmd| nva| rgd| bjj| vmw| jkn| dvs| wac| ebn| pxb| xmr| zni| liq| qkw| qbd| xvp| gzk| hlx| dbf| bxt| dlc| cae| icy| sbw| dad|