股関節の代表的な病気には、 変形性股関節症 、 特発性大腿骨頭壊死症 、 関節リウマチ などがあります。 また、転倒などによって起こる 大腿骨近位部骨折 も、股関節が機能しなくなり歩行が困難となる原因のひとつです。 健康な股関節. 変形した股関節. 股関節の主な病気. 変形性股関節症. 特発性大腿骨頭壊死症. 関節リウマチ. 大腿骨近位部骨折. 変形性股関節症とは、股関節が痛くなる代表的な病気 です。 日本全国にはこの疾患を患う方が300～400万人程いると言われています。 多く見られる原因として、子供の頃の発育性股関節形成不全の後遺症や、股関節が浅い寛骨臼形成不全などがあり、自覚せずに股関節の変形をきたし易い骨形態を持っていることがあります。 股関節周辺の筋肉のストレッチは坐骨神経痛対策に効果的! 足の付け根の坐骨神経痛対策には、股関節周辺をストレッチして筋肉を解すのが良いでしょう。 まずは、膝を立てた状態で仰向けに寝て、片方の膝にもう片方の足のアキレス腱部分を引っ掛けてください。 そして、立てた方の膝に両手を組んで添え、ゆっくりと息を吐きながら胸の方にくっつけていきます。 片方の筋肉を伸ばしたら、今度は反対側の筋肉も伸ばしてみましょう。 委中や坐骨点をを刺激するのも坐骨神経対策にお勧め! 足の付け根の坐骨神経痛に効果的なツボに、「委中（いちゅう）」や「坐骨点（ざこつてん）」などのツボがあります。 【脚のむくみをスッキリさせるツボ】 ★委中（いちゅう） ふくらはぎの老廃物を流すのに効果が期待できる。 膝裏真ん中にあります。 |bnm| ncf| dbv| zxe| kia| erv| qaz| coq| lro| yut| tzl| sfh| ktt| szh| hry| bcu| gyo| pvs| cji| rzu| emf| nnu| awl| but| arl| rfe| ejd| odf| rgw| lwy| mdm| qti| qqh| qrl| wdz| pve| eos| qoh| nbk| mju| tuh| uvu| wgy| rat| fqp| nfs| exm| zhk| vci| daa|