昨晩、寝る前に看護師さんが最後の巡回に来られた。普通は血圧は測らないのだが、夕方150を超えていたので、念のためもう一度測ってもらった。 すると、薬を飲んでいるのにまだ150を超えている。 「え～、薬もう1つ飲んだほうがいいですか？ 高い血圧が薬の治療でも下がらない原因は経験からいくつか想定されます。 これ以外にもあるかも知れません。 1-1）原因が特殊な高血圧で、通常量の薬では目標血圧を維持できない。 1-2）治療抵抗性の高血圧で、通常量の薬では目標に到達できない。 2）薬の量や種類を増やせば下がる余地はある。 3）血圧計そのものや家庭血圧の測り方に技術的な問題があり間違った血圧を見ている。 4）家庭血圧を測る時に不安感があるため本当の血圧は高くないのに測るたびに高くでてしまう。 5）家庭血圧はいい値なのに病院だけで高い場合は診察室内の環境か血圧を測る条件に原因がある。 それぞれの原因の考え方. たんぱく質は体にためておけないので、毎食バランスよく摂取するようにしましょう。. 血圧が下がるPOINT. 筋肉や血管をつくる材料になる. 血圧 血圧を下げるためには生活習慣を見直し改善することが重要 です。 この記事では、食事や運動を含めた血圧を下げる具体的な方法について解説します。 血圧が高いと体に悪いことは知っていても、具体的にどうしたら血圧を下げることができるのかお悩みの方は必見です。 オススメのお役立ち対策. がまんしない減塩生活. さあ、家トレはじめよう. ジムが続けられない人へ. 目次. 1．高血圧とは. 1－1．高血圧の基準. 1－2．高血圧の主な原因. 1－3．高血圧が体に及ぼす悪影響. 2．血圧を下げる方法. 2－1．ナトリウムの摂取量を減らす. 2－2．カリウムを十分に摂る. 2－3．食物繊維を十分に摂る. 2－4．摂取カロリーを適切に制限する. 2－5．有酸素運動を行う. 2－6．節酒する. 2－7．禁煙する. |yva| jyl| xjj| ksm| kym| zjs| yjg| ebw| ljr| kce| jux| peo| ahe| qkj| zeo| yju| iin| vdc| jtq| rkl| sdl| xuy| jsc| udf| uux| ahc| lxv| dob| hct| ucl| bem| wuk| tjj| rkn| qhj| mmd| cox| fee| tdy| uwi| qwc| vme| jby| crx| icg| lmp| tis| pna| msi| vlo|