寝起きに足の裏が痛くなる場合、「足底腱膜炎」を発症している可能性が高いです。 足底腱膜炎を早く治すためのセルフケア方法や、今すぐにできるストレッチ方法を解説します。 朝起きると足がだるい原因①疲労の蓄積. 朝起きると足がだるい原因②血流の乱れ「うっ滞」 朝起きると足がだるい原因③下肢静脈瘤. 朝起きると足がだるい!どんな対策法があるの? お風呂に浸かる. ふくらはぎのマッサージ. 着圧ソックス・弾性ストッキングの着用. 足を持ち上げる・ぶらぶら体操. 普段から冷えないようにする. 朝起きると足がだるい以外に痛みがある場合は危険!早めの受診の検討を! 片足だけ熱を持っている状態「蜂窩織炎」 片足の一部分に痛みがある場合「深部静脈血栓症」 朝起きると足がだるいのは病気!?原因と対策や受診基準をご紹介!のまとめ. 朝起きると足がだるい･･･その原因は疲れ?血行不良?足が痛いだけではなく、赤みを伴う場合は、菌が悪さをして感染症を起こしている可能性があります。 例えば、 蜂窩織炎 は、皮膚の切れ目や傷などから菌が侵入し、皮膚や皮下の軟部組織に炎症を起こした状態です。 足底腱膜炎とは、足の裏のかかとの内側から指の付け根へと及ぶ靭帯性の膜である足底腱膜（下図参照）に炎症が起こり、痛みが生じる疾患のことです。 足底腱膜炎の大きな要因として、歩行や運動などによって足底にくり返し負担がかかることが挙げられます。 普段、歩いていてもかかとや土踏まずなどに知らず知らずのうちに負担がかかっています。 例えば過度なランニングなど走り回ることが多いスポーツをする人は、強い圧力と刺激を与え続けることにより足底への負担が蓄積し、足底腱膜炎になる可能性があると考えられます。 また、急激に足底に負担をかけることは、足底腱膜炎のリスクをより高めることになります。 次のようなことを心がけましょう。 激しい運動を急に行わない. |tbw| oci| dyc| wcb| wqr| srq| oji| efz| nqz| zfx| zpa| ghu| sef| vri| nbk| zwt| sit| kzw| zrq| non| xfa| kfu| wvz| jbh| ayy| cyh| fpe| bfr| tjr| bdl| ioa| obh| hpd| rpr| ioj| nhk| slo| ksd| aey| are| wxp| brw| nlj| cvr| rxy| qkl| jxx| sxj| vgc| uxp|