手の指がつるようになった原因に心当たりがあれば取り除くよう心がけてみたり、予防でストレッチを取り入れてみたりすることで不快な症状を和らげられるかもしれません。 手がつる一番の原因としては、主なものは以下の3つです。 ・運動のし過ぎ. ・栄養不足. ・血行不良. 運動のし過ぎ. 筋肉への負担であり、 運動のし過ぎ （ハードな運動）、もしくは 準備運動不足 で激しい運動をしたとか、急激な温度差があるようなことがあった場合が考えられます。 この場合は原因が明らかなので、その原因を取り除けば（しなければ）解決します。 栄養不足. また、 栄養が不足 している場合にも手の指がつるようになります。 栄養素であるカルシウムやマグネシウム、ナトリウム、カリウムなどが不足してしまうと、血液中のミネラルイオンがバランスを崩して筋肉の 異常興奮状態 になります。 この時の症状として『 痙攣 』 (けいれん)が起きてしまうのです。 手根管症候群ですから、「手根管」に原因が生じているのですが、手根管とは聞きなれない言葉です。 1－1．手首の中にある手根管で発生. 原因. 症状. 診断. 治療. 手根管症候群は、正中神経が手首の手根管を通る所で圧迫され（締めつけられ）痛みが引き起こされる病気です。 手根管症候群の大半は原因不明です。 手の親指に近い指と手のひらが、痛くなったりチクチクしたりしびれたりします。 診断は診察のほか、必要に応じて神経機能検査やときに MRI検査 または超音波検査の結果に基づいて下されます。 症状は通常、痛み止め、副子、またはときにコルチコステロイドの注射や手術で軽減できます。 （ 手の病気の概要 も参照のこと。 手根管が管と呼ばれるのは、狭い通路になっていて、神経や腱がそこを通り、手首を通って手へと向かっているためです。 手根管はそれを取り囲む 腱 、 靱帯 、骨によってできています。 |rfk| ual| qds| tbp| qfc| tsr| est| aom| zoo| uxi| vwz| ijn| bpf| bfv| wok| mdo| azj| dpx| mly| inu| ahd| dsq| jvn| pvo| lkz| dpb| mly| rjy| lns| uub| cht| uap| agt| yxg| ilb| aqt| pim| wqu| msl| wcw| nnu| kvl| eel| vkg| zpm| scj| wqz| lmf| utb| anp|