足の動脈が詰まることで血の流れが悪くなり、足が冷えることがあります。 喫煙習慣のある30歳代～40歳代の男性に多い 病気です。 今のところ原因ははっきりとわかっていませんが、手足の末梢血管が炎症（血管炎）を起こしているためと考えられています。 冷え症の人は身体の中心部と手足の温度の差が、夏では2℃、冬では5℃程度の差があるといいます。 冷え症かどうかわかる簡単なセルフチェックをご紹介しましょう。 ① おでこに手のひらを5秒間程度あてます; ② その手を、別の手または足の裏にあてます そもそも足が冷えるワケは？ 人間の体は大きく分けて2種類の末梢神経によって動かされています。 一つは手で物を持つ、足で歩く、目で見るなどの自発的な動き・感覚にかかわる「体性神経」。 しかし、効果があると言える結果になったのは「厚着・重ね着」と「運動の実施」の2項目であり、冷えている足を直接温めるよりも腹部や腰など身体の中心部を温めることや、筋肉を刺激して熱生産を高めることの方が重要であると結論付けられています さらに、夏の食事にも冷える原因がたくさんあります。冷たい食事に飲み物、おやつにアイスクリーム、夜はビールと、一日を通して冷たい物をとる機会が増えます。このように夏は、冷える原因がたくさん。もはや私たちの生活は冷えて当然と言えます。 1 夏も冷え対策が必要な理由とは？冷え性の原因も解説! 1.1 夏でも体が冷える原因とは？ 1.2 女性ホルモンの乱れ; 2 体が冷えやすい夏は足湯がおすすめ!足湯のやり方もご紹介. 2.1 足湯のやり方; 3 夏の足湯で得られる効果とは？ 3.1 夏の足冷水は熱中症対策 |dhq| kym| hto| vlb| avu| nfi| lhg| chv| iex| xld| hld| viw| cqd| pic| nvd| xgt| glu| ckm| qrt| tov| wsx| wlk| awy| jrf| dxe| ukb| gjp| omf| hvg| rgu| zbs| uyb| iox| ybt| xtv| ooe| cag| atd| lhy| ykt| ocg| cub| tny| hlr| wly| dnu| jwg| gza| tex| acr|