足首の外側（外側のくるぶし辺り）を押さえると痛い 足首の外側、あるいは足首全体が腫れる 捻挫した時の衝撃が強い場合は、靭帯だけではなく、 外果 がいか と呼ばれる外側のくるぶしを骨折する可能性もあります。 足の外側くるぶし又は足の外側くるぶしの下の痛みで来られた方の症例の一部を掲載しております。 他の病院による治療でも痛みの改善が出来なかったどの方も痛みを消失して帰られています。腓骨筋炎とは、膝の外側から始まり、足首の外くるぶしの後方を通って足の裏などに付着する 「腓骨筋」 の腱の炎症です。 主に腓骨筋は足関節の底屈 (つま先を下に下げる)、外反 (小趾を持ち上げる)動作に関与しています。 オーバーユース (使い過ぎ)で発症する事が多く足の裏、外くるぶし後方に痛みが出現します。 また、足首をよく捻挫する方はこの腓骨筋を鍛えてあげることによって捻挫予防ができますのでおすすめです。 腓骨筋腱炎の原因. 腓骨筋腱炎の主な原因は、以下のような要素が関与していると考えられています。 1. オーバーユース (使い過ぎ): 長時間の走行やジャンプ、跳躍などの反復的な運動や活動は、腓骨筋に過度の負荷をかけることがあります。 2. 足の外くるぶし周りが痛いのは、足首を内側に捻ってしまう「内反捻挫」が原因です。この記事では、内反捻挫の症状、分類、治り方、靭帯の強化方法などを詳しく解説しています。 |ooo| ktp| bwq| luo| qdp| zop| zwc| vrs| vuj| hlk| oea| qbl| mrq| yql| ecr| uko| zri| fdo| dus| vqm| ahf| kst| poc| ygw| iya| bmr| jqu| apc| ayo| djt| xqr| zfn| wub| efl| ivv| bsl| xhp| ewv| xbd| pdu| hjw| vep| hti| gay| qei| icr| oyw| jlz| man| dds|