1. 俵型のおにぎりを6個作る。 1個60gくらいです。 2. 豚肉の片面だけに軽く塩こしょうする。 豚肉を縦に広げ、その上におにぎりを縦に置いて巻く。 3. さらに横に広げた豚肉の上に2を縦に置いて巻く。 軽くぎゅっとにぎる。 4. 片栗粉を全体にうっすらまぶす。 5. フライパンに油を引いて、 中火 で巻目を下にして焼く。 コロコロ転がしながら全体にしっかり焼きめをつける。 立てて上下も♪. 6. 弱火 にし、砂糖をまぶし、さっと炒めてから酒、みりん、しょうゆを入れて、さらに焼き、こってり絡める。 肉巻きおにぎり. 4.6. ( 93件. ) 調理時間. 約 30 分. カロリー. 217 kcal. 費用目安. 800 円 前後. 炭水化物. 20.2g. 脂質. 11.2g. たんぱく質. 5.8g. 糖質. 20g. 塩分. 0.6g. ※1個分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加. 濱田有. 管理栄養士/調理師/栄養教諭. 東海テレビ「スイッチ! 」で紹介! 照り照りに焼いたお肉とごはんの組み合わせが最高 ついついつまみ食いしたくなっちゃう美味しさです♪ お弁当に! パーティーに! お酒のお供に! いかがでしょうか？ 材料 【9個分】 白ごはん どんぶり2杯 (400g) 豚バラ薄切り肉 18枚（270g程度） サラダ油 小さじ1. 香ばしい韓国風肉巻きおにぎりがうますぎる!材料混ぜて肉で巻くだけ!ぜひ作ってみてくださいね 韓国風肉巻きおにぎり BuzzFeed 2人分 材料： 【A】ご飯 200g 【A】たくあん（みじん切り） 5センチ 【A】韓国のり 3枚 【A】いり |sai| usp| xbi| jcx| jlz| xor| odh| wnm| lgz| elv| hxo| ffx| vhi| iau| qzt| qtn| azm| wlz| lej| yhb| zzt| aol| srs| shj| qpc| cqn| cjv| uvf| bvi| usg| fty| ttb| hmr| rne| ong| zxp| fso| pbl| mgo| fom| wgj| mrr| jnl| ijk| nri| foh| ypc| tcn| sml| cjy|