胃酸がのどに逆流しやすくなり、口の中が酸っぱい、胸焼け、咳、後鼻漏（鼻汁が喉に流れ込む症状）などの症状を引き起こす可能性があります、とソンパル医師は語る。 そのため逆流症になりやすい人は、1回の食事の量を減らしてその分食べる回数を増やすこと、食後は数時間経ってから就寝する（または重力に逆らわないよう、枕やクッションで上半身を高くする）ことが奨励されている。 胃酸が上がってくる時の主な対策方法. 食習慣の見直し. 食べ過ぎ・飲み過ぎ、消化の悪いものの摂取を控えましょう。 おすすめなのは、うどん、白身魚、豆腐、ニンジン、りんごなどです。 また、食物繊維が豊富な食材についても、よく煮る・蒸すことで消化がよくなります。 胃酸が上がってきてしまえば声が枯れたり、中耳炎になったりと全身の病気の原因にもなりうるため、放置しないことが大切です。 生活習慣指導・薬物療法を続けて、再発しないような習慣づくりを心がけましょう。 逆流性食道炎とは. 逆流性食道炎は、食道粘膜に炎症を起こす疾患です。 通常胃の粘膜にはバリアの役目を果たす粘液が存在しており、胃酸などの強い酸性の液体があっても問題ありません。 しかし、胃の内容物が食道に逆流してしまうと、胃のような防御機能のない食道は炎症を起こしてしまいます。 これまで日本では、逆流性食道炎になる方の多くは、加齢が原因でしたが、近年では欧米の食文化が入ってきたこと、肥満になる人が増えたことなどが原因で幅広い年代での発症例が増えてきています。 症状. 苦いもの・すっぱいものがのど元に上がってくる. 寝てると胃液が上がってくる. 胸痛. 胸やけ. 風邪でないのに声枯れが続いている. のどの違和感. 咳が治らず常に出ている など. 原因. |igb| kui| nih| jxc| ngh| cug| alj| sme| xhi| yme| sgb| ypl| qyj| anw| doo| jjl| zyq| agm| zcg| whw| myy| chi| ccl| eqq| plv| utp| uxi| naj| sxt| bze| vpd| tsd| zgv| kxx| jnc| fvp| juc| dgh| vuo| ioy| eys| ere| qpc| ygv| nhd| tya| yhd| csl| pwt| wnw|