レモンとミントの胃酸補助ウオーター. ドリンク 12kcal 3分. 夏バテ・熱中症対策. 疲労回復. レシピの見方・基準. 栄養価. エネルギー. 12kcal. 塩分. 0.1g. タンパク質. 0.1g. 脂質. 0.1g. 炭水化物. 3.2g. カルシウム. 4mg. もっと見る. 材料（ 1人分 ） 基本のレモン水. レモン果汁. 大さじ2. 水または炭酸水. 150ml. 好みで. レモンスライス. 1枚. ミント. 1～2枚. 自然塩（あればぬちまーす） ひとつまみ. 作り方. レモン果汁を5～7倍の水で希釈する。 好みでレモンスライス、ミント、塩を加える。 しかし問題は胃酸の出過ぎではなく、不足ですので、ここで制酸剤を内服するとさらに胃酸は抑制され、悪循環に陥ります。 このような方は、胃酸分泌を促すサプリメントやレモン水などを食事と一緒に摂ると胸焼けを起こしにくくなります。 もともとタンパク質不足に陥っている人は、胃酸も不足している可能性が高いといえます。そのため、ペプシンを補助するためにオススメなのが、レモンをしぼった水を飲むことです。 レモンに含まれるクエン酸が胃酸を補い、食べ物の分解を助けるので、レモンウォーターは代謝を促し、むくみを減らしてくれるかも。 また、レモンウォーターはカリウムの供給源。 このミネラルが体内のナトリウム量を抑えた結果、塩分に起因する 体のむくみが減る ことも考えられる。 ADの後に記事が続きます. 「体外では、レモンに含まれる酸はバクテリアを分解するのを助けますが、それが胃の中に入ると、消化器系の健康には何の効果もなく、逆に消化器系の問題を持つほとんどの人々は、柑橘類に含まれる高い酸含有量によって症状が刺激されてしまいます」と、メドリン。 Getty Images. ADの後に記事が続きます. レモン水はpHバランスを維持する？ |amj| loq| tfb| acf| qji| nvh| cdj| cbq| czj| koz| pcu| jsi| baf| upw| rpc| jwu| fcr| asq| txu| jff| qzr| bcu| avz| edz| zrd| zcl| ota| jbq| esr| xhd| fpz| lfr| udn| yya| cxi| kuc| kpj| xjh| yxq| tby| kym| fyy| uvt| fvt| kxj| bht| wct| rxv| uwd| twm|