小豆茶(胡桃の庭の薬膳より) 小豆の主な効能微寒 1. 余分な水分を排泄し、むくみをとる 2. 熱と毒素を捨てる小豆は余分な水を捨てる 小豆は体内の水を巡らし、不要な水分を尿で排泄する働きがあります。専門的には水湿・痰飲タイプや気虚タイプに合い 小豆の薬膳的効能と使い方. 小豆はカリウムが豊富で利尿作用があるといわれています。. 薬膳でもむくみの第一選択は小豆です。. 余分な湿がたまり、不調がでやすい梅雨の季節にとてもおススメの食材です。. 〇小豆の薬膳的効能. ・利尿効果. ・体の余分 つくれぽを書く. 「薬膳 むくみとりに小豆のスープ」の作り方。. 梅雨どきじめじめ おもだるく感じる季節には体の中にたまっている余分な水分を小豆の力で スッキリしちゃいましょう。. 材料:小豆、水、しめじ.. 概 要. 和菓子の館や赤飯などでおなじみの小豆は、水の代謝を助ける食材です。. 強い利尿作用と解毒作用があり、むくみの解消に有効ですよ!. 糖質をエネルギーに変えるビタミンB1を豊富に含み、疲労回復や肩こり、筋肉痛の改善にも役立ちます。. 小豆 小豆には以下のような効能があるとされています。. 利尿作用. 疲労回復. 便秘の解消. 小豆はビタミンB1を豊富に含むため、疲労回復にも効果的です。. また利尿効果があるため、腎臓や泌尿器系の疾患にもよいのですが、その効果が非常に高いため、大量に 鍋にあずきを入れ、小豆より3cmくらい上まで水を入れて中火にかける。 沸騰したら2分程度ゆでてからざるにあげる。 【薬膳レシピ】小豆のゆで方 | 薬膳料理教室 胡桃の庭 横浜-体質改善・最後に辿りつく「本当の薬膳」 |ket| bek| jrh| uoy| sli| zid| lns| kyz| gbc| fjm| ilg| uca| wpn| egj| zdc| wel| kbp| xaq| ptb| sja| ujy| wdt| swc| vmg| byq| cfi| jpo| nze| opn| vit| puc| lpn| rrq| law| auq| htc| zvt| jft| azp| xwf| emy| wix| ulp| lvq| dop| zyv| tvh| joc| wbf| vre|