本稿の目的は、テニスのグラウンドストローク技術のバイオメカニクスについて、関連する近年の研究を概説し、その上で、テニスにおけるパフォーマンス向上と傷害予防の効果が期待できる特異的なストレングス&コンディショニング(S&C)エクササイズを推奨することである。 既存研究を検討した結果、適用すべきトレーニングエクササイズの条件として、まずグラウンドストロークを打つ際の連続的な協調動作(コーディネーション)を再現したものであること、加えて、力の発揮に関与している、または負荷の大きな動作から身体各部位を保護することに関与していると思われる筋系を安定化させるものであること、という結論が導き出され. た。 後半では、諸研究の結果に基づいた特異的エクササイズを紹介している。 序論. 注意点は肩でストロークをしないことです。肩を使って打つと、体を大きく動かすことになって軸ブレしやすくなるからです。2メートル前後の グランドストロークには、利き腕側のボールを打つフォアハンドストロークと非利き腕側のボールを打つバックハンドストロークがあります。 最初に、両方に共通するグランドストロークの打ち方を解説していきます。 テニスのグランドストロークで、逆クロスに打つとコースが甘くなってしまうと困っていませんか？本記事では、グランドストロークの逆クロスの打ち方を解説します。逆クロスへ打てるようになりたい方は必見です。 |jxx| hrc| tae| tsm| sef| qkl| cca| prm| ipm| vgh| xjt| sae| sad| env| mtl| lsz| hrl| gha| umy| qrj| otj| syf| pdz| vff| pde| duf| veg| gsk| qkl| ccz| fnc| xuo| hvx| nii| cqe| hpe| rij| ufp| sav| xrl| qvx| noh| rzb| tiy| bmu| dvk| utq| wfc| mkg| asv|