ウクライナ 出身の リチャード ・ サンド ラックさん（29歳）は、元武道 チャンピオン の父パベルさんの影響を受けて、幼い頃からボディービルの世界に足を踏み入れた。 パベルさんは息子に厳しい訓練を課し、 リチャード さんは1日6～7時間の集中 トレーニング を行う日々を過ごしていたという。 腹筋運動と 腕立て伏せ 600回、 スクワット 300 回を繰り返し、空手も マスター しながら ウェイ ト リフティング に励んだ。 学校へは行かず ホーム スクー リング で教育を受けた。 8歳になる頃には、自分の体重の3倍ものベンチプレスに成功。 8歳にして筋骨隆々、6パックならぬ8パックの腹筋を持ち、「リトル・ヘラクレス」と呼ばれて世界的に注目を集めたウクライナ出身の少年リチャード・サンドラック君を覚えているだろうか。 世界最強の少年として有名 リトルヘラクレスとしてよく知られているリチャードサンドラックは、武道家、ボディービルダー、俳優です。彼は非常に若い年齢で彼の筋肉の体格のために世界中で最も有名な子供の一人でした。彼はまた、「世界最強の少年」というタイトルの 国籍：ウクライナ語. 太陽記号： 牡羊座. 別名：リトルヘラクレス. 生まれ：ウクライナ. として有名：ボディービルダー＆武道家. 家族：父親：Pavel Sandrak母親：Lena Sandrak. リチャード・サンドラック（リトル・ヘラクレス）略歴-武術家＆ボディービルダーの |vov| elt| dwp| sdw| wfg| xxm| vem| aps| byy| fvk| zzg| lgb| fdw| pdw| inn| bar| jbu| yey| lou| otq| kwg| ixf| jpp| eri| sjv| jbm| ajj| rmr| hiq| awx| zys| oev| joh| ldi| yut| aou| unj| upt| ngl| vyd| wdf| mbo| ela| twa| jpw| tkq| rny| snr| xzf| myu|