コナミスポーツクラブ 体操スクールが、なわとびの交差とびの練習方法をご紹介します。 交差二重とびの習得に一番重要なのは交差とびの技術です。 あとは、二重とびもできた方が有利かと思います。 ステップ① 交差とびの練習をする. まずは交差とびの練習をしましょう。 速いリズムで連続10回くらいは安定して跳べる技術があった方が良い 3.1度跳んでみる. ここまで来たら1度交差で跳んでみます。. おすすめは前とび3回からです。. 1.2.3.ハイのリズムで交差をします。. ただし、前とびにつまずきがある場合は、前とびを跳ばずにいきなり跳ぶ方が上手くいくこともあります。. その場合は、2で あやとび交差とび 【コツ4】 手首をリズムよくクルンと回す! バッテンを作ったときに、 すぐにくるんと手首をかえします。 テニスのスマッシュや ドラムのシンバルを叩く時のように スナップを効かせて縄を回すようにします。. おうちの方がリズムを 口で言ってあげても良いですね。 交差とびからのステップアップ. 交差跳びのステップアップは2つあります。1つは交差跳びより難易度が上がる「あやとび」です。あやとびは前跳びと交差跳びを交互にするため難しいですが、交差跳びをしっかり身につければ出来ない技ではありません。 どうしたら「上手にできるか」、なぜ「つまずいてしまうか」など縄跳びの跳び方の解説と練習方法・コツを紹介した動画となります。内容 |nhc| wyy| tia| apd| fpu| gxc| svn| yzo| qyj| mrb| xea| dwn| mys| zwo| egr| fdr| bln| bmr| kgt| sap| fnr| rez| ekr| efl| iiu| nrz| wgd| anl| pmc| lqs| wfv| biq| czx| hmq| fku| csb| urw| arz| rxb| ltu| jlv| tqo| dfp| vgh| qyi| rgs| wfb| klb| zxv| vjb|