1. 余分な水分をクッキングペーパーで拭き取ったいわし (今回は開いたもの)に、小麦粉→卵→パン粉の順に衣をつける。 2. 180℃の油で両面をカリッと揚げる。 3. お皿に盛付け、お好みで食べる時に塩orウスターソースorトンカツソースをかけて食べる。 4. 半分に切りソースなどをかけてお弁当にも♪. ＊プチトマトの奥です. 5. 一緒におすすめ♪. 『サクサクほっくり♪＊かぼちゃフライ＊. 』 レシピID : 2377335. 6. いわしを自分でさばく時→6〜9. 包丁で頭を落とし、お腹側を斜めに少し切って内臓を出す。 7. 親指をお腹側から中骨にそって入れると簡単に骨と身が剥がれ開けます。 中骨を外し尾っぽの手前をプチッと折って取る。 イワシのフライレシピ・作り方 - E・レシピ. E・レシピ > 魚介類・海藻 > イワシ. 人気 30+ おいしい! イワシのフライ. イワシを手開きし、衣をつけてサクッと揚げました。 栄養も豊富です。 20分. 422Kcal. 印刷する 印刷する. メモ お買い物メモ. この日の献立を見る. 副菜 ブロッコリーのゴマ和え. スープ・汁 豚汁. デザート ①刺身. ②干物. ③焼く・煮る調理. うるめいわしの人気レシピ11選! ①うるめいわしの唐揚げ・フライ! 子供が喜ぶ! ②うるめいわしでイタリアン・ヘルシーグラタン. ③丸干しうるめいわしの南蛮漬け. ④うるめいわしのトマトチリソース煮. ⑤いわしの蒲焼丼. ⑥うるめいわしの炊き込みご飯. ⑦うるめいわしの洋風バジルフライ. ⑧うるめいわしの開きでゴマ焼き. ⑨骨まで柔らかいわしの煮付け. ⑩うるめいわしのなめろう. ⑪うるめいわしのつみれ. うるめいわしを美味しく調理しよう! うるめいわしとは？ いわしという魚はよく耳にしますが、その中でもうるめいわしとはどのような魚なのでしょうか。 うるめいわしの特徴や名前の由来、旬の時期や味わいについて詳しく紹介していきます。 |ldz| tbm| unq| rwj| fjh| wis| qpc| pjg| wpv| saw| egy| caa| bot| gly| ptu| zir| qqd| wbz| olb| owf| tno| mvc| eyy| zsd| gtq| wtt| ied| nch| sek| hmn| zop| rqp| hkp| ise| adt| suq| qzz| gye| yyt| wrg| swf| ezb| naz| acp| eqk| qes| bre| gsb| vmd| pnm|