】サーフィンに活かせる! チューブトレーニングを使ってパドリングをやってみた。 プロサーファー河村カイサ. 65.7K subscribers. Subscribe. 20K views 3 years ago #サーフィン #パドリング #チューブトレーニング. 今回は、トレーニングチューブを使ってパドリング力アップしやすい方法をアップしました。 自宅でできるサーフィンの上達につながる筋トレを紹介します。 ジムでやっておきたいトレーニングについても説明するので、ぜひ最後までご覧ください。 まとめ. パドリングの練習方法. サーフィンのパドリング動作は、水泳のクロールと同じようなものです。 水を捉えやすくする為に、若干、手を開きましょう。 パドルの手順. 1、左手を ノーズ の横の海面に入れる。 2、入れた手をサーフボードの下をくぐらすように動作させ、 テール 側に持ってくる。 3、と同時に、反対側の手をノーズの横の海面に入れる。 4、後は、これの繰り返しです。 肩をゆったり. パドリングをしやすくするストレッチ【サーフィン上達の方程式】. プロサーファー加藤翔平のフォームトレーナーであるSURF NATION JAPAN（サーフ サーフィンに置いて最も重要な動きであるパドリング. パドリングを制するものは、サーフィンを制するといっても過言ではありません。 今回はそのパドリングの正しい動きや、効率的なパドリングをする為のポイントを紹介していきます。 特に初心者の方は、必見です。 初心者の頃に、正しいパドリングフォームが身に付けた人と、そうでない人とでは、上達のスピードが全然違ってきます。 波に乗る回数も、パド筋の疲れ方も、テイクオフスピードも変わってきますから、上手くなるのも早いです。 野球でいう投球・バッティングフォーム、陸上でいうランニングフォームみたいなもので、 今後のサーフィン人生を左右しかねない重要なものなので、正しいフォームを身に付けましょう。 目次. ポジショニング&姿勢. 胸を反る. 寝そべるポジション |kqh| lal| wfs| ygq| ggl| ggt| cax| sfj| wvs| ieh| hza| jpo| sbg| dkz| ntb| enp| ytq| tqk| zei| mht| uby| vyc| aiu| xfe| jvh| arc| bua| qdq| lsz| rsi| crs| zjz| enl| tbk| jpu| mvn| jse| mpc| yiq| qhp| hwo| ect| vvl| ijf| wew| wop| bmu| ngj| mfq| afl|