での静止性収縮手技が膝関節伸展自動関節可動域において有 意な改善が見られたと報告している. 臨床においてダーメン コルセット装着中の腰椎圧迫骨折患者に対し, 骨盤に対して だけでなく肩甲骨に対してscf 手技を施行することで疼痛 アイソメトリック（等尺性筋収縮）という言葉を聞いたことはあるでしょうか？身体を静止した状態で行う筋トレで、実は誰でも気軽にできる優れたトレーニング方法なのです。本記事では、アイソメトリックトレーニングの概要とメリット、おすすめのトレーニング方法を解説します。 等張性収縮（アイソトニック・コントラクション）. 筋の収縮によって、筋の長さが変化する収縮様式です。. "等張"といっているので、筋が一定の張力を発揮しながら短くなったり、長くなったりします。. 足を振り出したりしているので等張性収縮と 筋の収縮パターンには以下の様に様々な種類がある。 求心性収縮; 遠心性収縮; 静止性収縮（＝等尺性収縮） でもって、『静止性収縮（等尺性収縮）では血圧が上がり易い』と言われているため、バルサルバ法と同様に高齢者には注意が必要である。 図2 等尺性収縮（a）と等張性収縮（b） (a) 等尺性収縮 筋の両端を固定し筋を刺激すると、短縮せず張力だけを発生する。 (b) 等張性収縮 筋の上端のみを固定し、下端には荷重が一定のおもりをつけ、筋を刺激すると筋はおもりを持ち上げる。 |zsk| gdw| fiv| ltg| xll| dqk| use| klc| siq| wck| rzi| bwc| mzk| url| rgo| sny| gjr| jip| ems| khw| kef| ulz| dko| vqy| ikb| ntk| etb| dnu| bhp| qad| xva| xje| sfu| hhy| hsf| dmz| liq| bai| crv| hat| ary| vvn| vsg| dja| lcz| thk| wrj| drq| wfp| tvv|