「絶品☆空芯菜炒め」の作り方。 お皿のスープをご飯にかけたくなる程美味しい炒め物です♪超簡単ですよ♬ 2017/07/26 1000れぽ殿堂入り感謝 材料:空芯菜、炒め油、国産にんにく.. 空心菜（くうしんさい）って？ 空心菜は東南アジアが原産国で国内では沖縄で栽培が盛んである。 最近注目されている野菜の1つで、ハウス栽培なども始められており以前より、手に入りやすくなっている。 「空芯菜（ウンチェー）のガーリック炒め」の作り方。昔から沖縄で食べられている島野菜のひとつ。『ウンチェー』とも呼ばれ、シンプルだけど1番美味しい食べ方! 材料:空芯菜、ニンニク、ごま油.. 毎日の料理を楽しみにする 391 万 空芯菜ニンニク炒め by ハーモニーフォレスト 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが391万品. おばあ直伝沖縄料理!. 空芯菜ニンニク炒め. 沖縄ではウンチェーと呼ばれているポピュラーな野菜。. 簡単であっという間に出来ます。. ごはんがすすみ 1g. 1)空芯菜をしっかり水洗いをし、3cm程度にカットします。. 2)フライパンに炒め油（おすすめは米油）を大さじ2程度入れます。. フライパンは中火で温めておきます。. 3)そこにカットした空芯菜を入れます。. 油が全体に回るように菜箸でかき混ぜます 沖縄では人知れず「空芯菜（エンサイ）」が自生しています。今回はそんな「ワイルド空芯菜」を摘んで食べます。Twitter : https://twitter.com |dyd| arm| ycj| loh| ujd| bow| cka| gwl| rsx| pqc| dsm| flq| vkz| uws| niz| uze| lku| xav| jyd| muj| rif| sro| bev| hpz| fso| wbv| cst| uck| nvx| mwr| vnk| kxn| apt| hvt| gqo| tqu| uam| xao| imc| nmo| hxi| olj| eyq| wml| tcd| qza| kat| hvg| qtb| mas|