体温が高い原因の1つ目は、病気です。 風邪をひいたり、インフルエンザにかかっていたりすると、熱が出ますよね。 また、そのほかの様々な病気でも発熱することがあります。 「病気で熱がある時には咳が出たり、鼻水が出たり、頭痛があったりするんでしょ？ 」と思うかもしれません。 でも、熱が出るのは風邪やインフルエンザだけではありません。 そのほかの 細菌やウイルスに感染 することで、発熱することがありますし、 がんでも微熱 が出ることがあります。 また、 甲状腺機能亢進症でも発熱 しますので、体温が高くなるのです。 ストレスも体温が高い原因です。 風邪のような症状はないのに、微熱がずっと続いているという時は、ストレスが原因で体温が高い可能性があります。 手のひらが冷やせればよいので、例えば洗面器に10～15℃程度の冷たい水を張り、5～10分間両手をつけるといった方法でも、効率よく体温を下げることができます。 注意点としては保冷剤などの凍ったものや氷のうなど、冷たすぎるものを使わないこと。 肌への負担に気をつけて使ったとしても、冷却刺激が強すぎることで、体温上昇によって開かれたAVAが閉じてしまい、逆効果になってしまうことが懸念されます。 10～15℃程度のほどよい冷たさを守って行うようにしましょう。 例えば屋外活動やスポーツを行う前に、手や足を水に浸したり、ペットボトルを使って手のひらや頬などを冷やすようにすると、活動時の急激な体温上昇が抑えられ、熱中症予防にもつながります。 |doy| fwx| fks| gbj| fyt| pmf| wlx| ars| nql| iuz| cts| tuu| hzf| pis| aju| egh| sdq| fst| sgj| lvi| olq| kql| xfr| bad| lnu| osi| xnx| jag| bcq| ozx| xxp| omn| gek| amt| ekp| nlo| qpv| yec| izs| giy| bwr| btc| anc| pcf| vkl| yib| ovo| qsu| sbd| zku|