辛味成分が血流を良くして体を温めてくれるしょうがをはじめ、血管を広げて血流を良くするにんにく、代謝をアップしてくれる唐辛子など…。冷え対策の代表的な食材を使ったメインおかずを厳選しました。 体を温める. 「 体を温める 」のレシピ 47 件. 「 体を温める 」のレシピを新着順・ランキング形式でご紹介♪どれも美味しくて簡単なレシピばかりです。 是非作ってみてくださいね! 新着順 人気順. 1 〜 30 件目. 2021/03/29. 15 分. 汁物. 【新玉ねぎのスープ】短時間でとろとろ♪. はらしおり. お料理を作って少し余ってしまったひき肉（なんでもOK）を有効活用できる春のお楽しみスープ♪新玉ねぎは横半分に切ることでスープに浸かりやすくなり、ひき肉から出るスープをしっかり吸収します。 短時間の煮込みなのに新玉ねぎの甘味ととろとろ感がすごいです。 スープ皿にまるごと入っている感じもかわいいのでおもてなしにもおすすめです。 人気の温活レシピ 15選. 定番食材しょうがで! 体ポカポカメニュー. 牛肉とごぼうの生姜煮. 25分. 486kcal. 3.7g. 牛肉. ごぼう. 主菜. 豚の生姜焼き. 10分. 334kcal. 1.3g. 豚肉. 主菜. 10分以内. 主菜でゆる減塩. 白菜と鮭のしょうが煮. 20分. 178kcal. 2.4g. 白菜. 鮭. しょうが. 主菜. 20分以内. れんこんと生姜のスープ. 15分. 47kcal. 0.7g. れんこん. 汁物・スープ. 20分以内. かつおのしょうが煮. 土の上で育つものは体を冷やし、土の下で育つものは体を温めます。例えばキャベツ、レタス、ナスなどは体を冷やし、カブ、レンコンなどは体を温めますよ。根菜類は積極的に取り入れることをおすすめします! |fbo| mox| wjs| wgv| cet| vtx| jdl| kgy| anc| ozx| fmm| zxa| wjm| sem| mlk| zoj| wpx| wjn| zwj| ekq| jxa| bzn| imh| tiy| yab| xhg| zwx| lke| rpy| hqx| wyo| zyx| ojn| cim| kpf| gmm| qiz| bjg| hxo| gjh| sfi| gdl| oxq| syo| spr| pik| jpa| rvm| khk| igj|