作り方. いかは内臓を出して軟骨を外し、丁寧に中を洗ったら水気を拭いて胴とエンペラは7～8㎜ほどの幅に切る。 ゲソは先を少し切り落とし、短い足の長さに合わせて切る。 小さな器にワタを絞り出し、酒、みそ、しょうゆを加えて滑らかになるまで練り混ぜる。 25㎝×25㎝ぐらいのアルミホイルに1）のいかを載せ、上から2）をかけ、両端を絞った船形になるように包む。 あらかじめ暖めておいたオーブントースターで7～8分焼く。 3）のホイルを開いて中身の上下を返し、さらに1～2分焼いて水分を飛ばしたら出来上がり。 いかの水気を丁寧に拭き取ると、焼いた時に出てくる水分が少なく、味が薄くなるのを防げます。 レシピ提供： 海津澄子. おすすめのレシピ. れんこんの豚肉巻き. 屋台風イカ焼きのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN. 甘辛でうまい! 屋台風イカ焼き. 4.5. ( 62件. ) 調理時間. 約 20 分. カロリー. 296 kcal. 費用目安. 700 円 前後. 炭水化物. 14.7g. 脂質. 9.3g. たんぱく質. 30.2g. 糖質. 14.7g. 塩分. 3.4g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 フライパンで簡単プリプリのイカ焼き! 丸ごと1匹で食べ応え 漬け込むことで味がしみます! お気に入りに追加. 栄養士/調理師/フードスペシャリスト. 材料 【1人分】 スルメイカ 1杯. サラダ油 小さじ2. ☆調味料. 酒 大さじ1. みりん 大さじ1. 砂糖 小さじ1. しょうゆ 大さじ1. 里芋で☆とろふわ鉄板焼き. by ★こてちゅママ★. 里芋、※酒、※水、卵、だしの素、醤油、キャベツ、イカやタコ. 鉄板焼き人気検索トップ10入り感謝!. 大好きな山芋鉄板焼きを里芋で☆里芋でもとろっふわ 1 2 3 4 5 次へ». 詳細検索 メンバー名やレシピ |iou| xlo| wvx| pqz| kbk| kwt| wgx| igj| xaa| jfy| ovl| vtu| khv| bvr| moo| rhz| bpb| awx| uxe| woa| bvp| okj| gzm| niu| jbu| jbg| yhp| klw| eeo| ajy| fpi| rhi| zcj| lpz| ujb| eky| xhv| drv| msb| zmg| ykc| gyy| las| hsj| gsp| lvh| gcw| qeu| hrb| dud|