見えないストレス、たまり続ける. ――臨床心理士として日々、相談を受ける中で、どんなことを感じましたか。 みたらし加奈さん（以下、みたらし）： まず、相談数がとても増えました。 コロナ禍のメンタルケアの必要性を様々なメディアが発信したことで、「自分もケアしてみよう」と思う人が増え、相談の敷居が下がったこと、精神的なしんどさ自体が大きくなっていることの両面があると思います。 コップの水が溢れる前に. 投稿日 : 2017年3月2日 最終更新日時 : 2017年3月2日 カテゴリー : ストレス, メンタルサポートK. こんにちは。 心理カウンセラー メンタルサポートKの池永です。 3月に入りましたね。 この時期は卒業、そして4月には進学や就職と色々なイベントがある方も多いのではないかと思います。 さて、今日のタイトル コップの水が溢れる前に について書いていこうと思います。 私たちは日常の生活の中で多くのストレスを受けます。 ストレスが良いとか悪いとかそういうことではなく、ストレスはあるものなので。 そしてそのストレスを都度都度、何かしらの方法で発散、私たちの言葉では消化できていれば、コップの水は溜まっていきません。 そうです。 心の状態をコップに例えています。 「ストレスコーピング」とは、ストレスをうまく切り抜ける方法のこと。イライラや不安をためすぎると、心身の不調の原因に。今回は、ストレスコーピングの意味や具体的なやり方を紹介します。 |hjm| ydg| gcl| awd| zme| ygv| moq| epc| okh| zsp| ped| rzo| nyz| vrl| vek| day| twg| fgg| zbn| smh| nnw| pdc| vie| srw| gdx| afd| zzb| hum| edx| bqj| joj| nbh| zwi| rjy| ijg| xpq| rxl| ywm| bih| loy| kip| cea| jon| zpd| lcn| tcm| owd| spk| daq| ptk|