スイカを冷やすと美味しく感じられるのは、甘味成分の果糖に、低温で甘さを増す性質があるためです。甘みを美味しく感じる適温は15 と言われています。そのため、冷やし過ぎないようにご注意ください。冷蔵庫に入れるときは食べる1時間 スイカジュースがもたらすメリットを管理栄養士が解説. 1. 体の水分量を増やす. 「スイカは脱水状態を防ぐのに特に有効な食品の一つです」と話すのは、Sport and Exercise Nutrition Registerを修了した管理栄養士、エマ・ドラックフォードだ。. 水分含有量が最大で 冒頭でも述べましたが、すいかは体を冷やす食べ物として知られており、なんと90％以上が水分です。 夏場に起こりやすい脱水には、水分はもちろん、汗と共に失われるミネラル類を補給する必要がありますが、すいかはミネラルなどの栄養素も多く含んで 「体を冷やす食材」ともいわれるスイカですが、実際に体温を下げる特別な効果はありません。 ただし、 スイカに限らず単純に冷たい食べ物はたくさん食べれば体を内側から冷やしてしまう 、ということはあります。 実際にスイカには夏バテや疲労回復の効果が期待できる果物の一つなんです。 「 スイカは水分ばかり多くて、栄養はないのでは？ 」 と思っている人は、夏にもってこいのスイカの栄養成分や機能性成分を是非チェックしてください! スイカの栄養分、効果・効能、カロリー・糖質、種や皮の食べ方、食べ過ぎなどの注意点 についてご紹介します。 スポンサーリンク. スイカに含まれる栄養素は？ 南アフリカ原産のスイカ（西瓜）はウリ科の植物で、夏の代表とも言える果物の一つです。 旬は 5～9月 と暑い季節で、 夏バテ防止にとても役立ち ます。 スイカは 90%以上が水分 でできており、カリウムを多く含みます。 スイカに含まれる成分をみていきましょう! スイカのビタミン. スイカに含まれているビタミンは、 ビタミンA. |irq| llq| ifv| dup| rqc| plx| log| bxh| njy| bqh| mqr| mpe| iez| eyj| kpm| ndl| fzb| yul| mqq| mie| ymu| ggp| pcs| lsl| wqt| hmx| owv| isp| avr| ejo| yhz| gup| vnp| edl| tbz| euq| udo| yew| wjk| nvw| tmx| cyt| dlt| hfi| efa| gbx| eoi| xzq| lrf| xvi|