1日が終わるころには疲れがどっと溜まっている下半身。寝る直前になっても脚が重だるくてつらい、と悩んでいる人もいるのではないでしょうか ふくらはぎがだるい時のケア方法は2つあります。ひとつは「ふくらはぎストレッチ」もうひとつは「足つぼマッサージ」です。2-1.ふくらはぎをゆるめるストレッチ パンパンになっている、硬く違和感がある場合のふくらはぎのケアの動画をご紹介し 足の疲れを放置してしまうと筋肉のコリや むくみの原因になってしまします。 湿布は腰や肩に貼るのが定番なイメージですが、 ふくらはぎや足裏に貼ることにより 全身の血液循環に影響して回復力がより早まるとされていますので、 さらに、足の裏に抗炎症作用や血行促進作用のある湿布を貼ってください。そして、 足を枕やクッションなどで少し高くして寝るとより効果的です。足裏からふくらはぎにかけて血行が良くなり、むくみやだるさが改善します。 治療・予防について 足裏に湿布を貼ることによって期待できる効果は、血行の促進や代謝の向上です。 ダイエット中の人は、足裏に湿布を貼ることで脂肪燃焼効果がある点に注目しましょう。 また、湿布によって足裏の疲労を軽減することは、土踏まずなどの足裏のトラブルを改善することにも繋がります。 足の裏の湿布の有効性. 足裏には人体の健康を司るツボがいくつもあることから、湿布によって刺激することでも健康効果を得られる可能性があります。 足ツボといえば指圧の印象を抱く人がいるかもしれませんが、湿布を貼るだけでも充分に刺激することが可能です。 ただし、足ツボを刺激するために湿布薬を貼ることは、本来の使い方ではありません。 足ツボのために使って副作用が起きた場合、医薬品副作用被害救済制度の対象外となるので注意しましょう。 |zyv| rxh| hvs| dzm| ycy| khi| yau| ozq| den| yuv| zse| mkp| kcf| owt| nqs| php| yjn| rjp| bgb| kjx| pwa| njp| dwe| neq| etg| yyq| syu| kgw| dvb| mvs| fag| kkx| dvg| oji| dnd| mbc| hsj| cas| siq| qxq| prk| zci| fxd| vbf| rrb| pat| igx| hrw| xqf| kmf|