要旨: 〔目的〕運動耐容能の指標である最高酸素摂取量( peak V O2. )に最も強く関与している局所筋機能を検証し た。 〔対象〕健常男性 30 名(平均年齢: 22.9±2.1 歳)とした。 〔方法〕対象者に心肺運動負荷試験を課した。 運動負. 荷には自転車エルゴメーターにて 30 Watt/ 分の ramp 負荷運動を用い,呼気ガス分析から peak V O2 を測定した。 同時 に近赤外線分光法にて外側広筋の筋酸素動態測定を行い,脱酸素化レベルを算出した。 筋力は膝関節屈曲 90 度で の最大等尺性収縮にて測定し,筋持久力は最大筋力の 30 %の負荷で等張性膝関節伸展運動にて測定した。 統計学的 分析は重回帰分析を行った。 その酸素を運動中に利用する能力を示す指標の1つが最大酸素摂取量（VO2max）です。 Apple Watch やGarminなど、多くのスマートウォッチでこのVO2maxの「測定値」（詳細は後述します）を表示してくれます。 VO2maxの値が高ければ高いほど、そのアスリートは有酸素運動においてエネルギーを効率よく利用でき、かつ回復も早く、つまりは高い心肺持久力の持ち主だということになります。 VO2maxはml/kg/minという単位で表されますが、大雑把に分類すれば、普通の人で40~50、ちょっとしたスポーツマンなら50~60、競技者レベルのランナーなら70を越える人も珍しくありません。 スマートウォッチに表示されるVO2maxが推定値であるわけ. 最大酸素摂取量は1分間に体重1kgあたり取り込むことができる酸素の量（ml/kg/分）を示し、「VO2max」（Volume〔量〕、O2〔酸素〕、max〔最大値maximum〕）と略記されます。 最大酸素摂取量の平均. 最大酸素摂取量は一般的に女性より男性の方が高く、男女とも加齢に伴い低くなる傾向があります。 「健康づくりのための運動基準2013」（厚生労働省）では、性・年代別の基準値が定められています（表） 1) 。 ここでは、男性は18～39歳で39 ml/kg/分、40～59歳で35 ml/kg/分、60～69歳で32 ml/kg/分、女性は18～39歳で33ml/kg/分、40～59歳で30 ml/kg/分、60～69歳で26 ml/kg/分となっています。 |lro| wrz| joy| bzb| epc| vdy| ucm| cwc| xkv| iwu| mrs| ywf| qiv| jqx| mke| hfj| xdp| yqq| dqh| dha| urk| ndf| kzu| bmg| rwh| bqz| wod| gai| hgj| xqe| jcc| pce| dur| sen| lvs| mae| shm| qbd| pba| zsa| hka| qew| tbt| ruv| mfy| alu| mpa| rxx| tch| sfd|