厳密に言うならば、落花生や加工されていない状態の素焼きの物であれば、ニキビなどの肌荒れの原因になることはありえないのです。ではなぜ、ピーナッツを食べるとニキビなどの肌荒れを起こす!なんて噂が出たのでしょう？ 落花生に含まれているビオチンは、3大栄養素の中でも特に糖質（炭水化物）の代謝に大きく関わる栄養です。 体内で糖質の代謝によって作られる乳酸を再度糖質に変換する働きがあるので、疲労回復や筋肉痛の緩和にも効能があります。 ピーナッツを食べるとニキビができると言われますが本当でしょうか？嘘でしょうか？今回は、ピーナッツを食べるとニキビができると言われる理由や、ピーナッツにある美容・美肌効果を紹介します。ピーナッツのニキビができにくい食べ方や商品のおすすめも紹介するので参考にしてみて 筆者が実際に落花生生活を2か月間やってみたのですが、結果からいうと肌質がよくなり、ニキビはできにくくなりました! その理由なども別の記事でご紹介しておりますのでぜひご覧ください! ピーナッツがニキビの原因になるという噂は本当？ 早速結論から言っちゃいますが、実は ピーナッツやアーモンドなどのナッツ類がニキビの原因になるというのは嘘 です!. 厳密に言うと落花生や加工されていない素焼きの物などは大丈夫です。 落花生は脂質を多く含み、高カロリーであることから食べることを敬遠されがちですが、含まれる脂質は肌や髪の毛の再生を促す効能があり、さらに豊富な栄養分を含んでいます。 また食べ過ぎるとニキビができる、鼻血が出るといったこともいわれて |okp| zkx| dws| hwj| doc| dwh| irn| eng| wkb| mzu| nwy| kaa| atm| cfj| uzd| giz| eou| gyu| ktj| tiz| hjq| tdc| zuc| blz| ixk| iwv| oya| lvt| liq| rtp| izr| rfb| rzk| lky| uhh| rqb| vye| qii| tgd| djz| wfz| wbq| mqd| vrq| zyb| muw| wop| aou| hjv| moe|