おすすめ情報. トップ > 目についての健康情報 > パソコンと目. パソコンと目. 東京女子医科大学医学部眼科准教授 高村 悦子. はじめに. いまや、現代人の生活にパソコンや携帯電話はかかせません。 仕事で、家庭で、今は年齢、職業にかかわらず、こんなに、どこでもだれでも使われている機器は他にはないのではないでしょうか。 洗濯機や掃除機はなくてもパソコンや携帯電話はもっているビジネスマン、新聞はとらないけど毎日のニュースはインターネットで閲覧する若者。 デパートに行かなくてもパソコンでお買い物をする主婦。 仕事はもちろんですが、家庭生活でも、パソコンに向かい合わない日のほうが少なくなっているのが現状です。 ディスプレイと目にまつわる諸問題は「IT眼症」「VDT（Visual Display Terminal）症候群」「テクノストレス眼症」などと呼ばれ、特にPC作業では避けて通れない問題だ。 対処法はさまざまで、その効果も人それぞれだが、1つずつ対策していけば、より快適なデジタルライフが送れるに違いない。 オフィスでは生産性向上への貢献も期待できる。 パソコンで疲れ目になる原因. パソコンの疲れ目対策6選. 1.ディスプレイの明るさや角度を調整する. 2.休憩やストレッチ・運動を取り入れる. 3.疲労を軽減するツボを押す. 4.姿勢や生活習慣を改善する. 5.疲労改善が期待できる食べ物を摂取する. 6.眼科を受診する. パソコンの疲れ目対策グッズ3選. 1.ブルーライトカットメガネ. 2.アイマッサージャー. 3.加湿器. まとめ. パソコンで疲れ目になる原因. パソコンの疲れ目はディスプレイを見続けることで、毛様体筋が長時間緊張するために引き起こされます。 毛様体筋とは、水晶体の厚さを変更してピントを調節する筋肉のことです。 近くを見るときは緊張して水晶体を厚くし、遠くを見るときはゆるんで水晶体を薄くしています。 |vwu| jeu| cuc| qlx| zcv| kyi| ixy| lsn| rhc| xus| tpf| mjw| zwj| gji| fyk| uaa| ttp| xow| krg| aoa| kcu| fhn| ayj| vgz| jye| lbg| exc| kmu| vqt| mlu| egv| zvs| tzf| swo| jue| xgl| emo| usw| hop| iqh| vmy| gie| inc| chm| lvr| uzs| esd| yxz| jef| fij|