真っすぐであるはずの背骨が何らかの原因によって左右に曲がってしまった状態を、「側弯症」と言います。 思春期の子供さんで問題になることがあります。 「側弯症」とは. 側弯症は、背骨が左右どちらかに弯曲している状態を指します。 放置していると弯曲がひどくなることがあり、胸郭が大きく変形し、肺機能の低下を引き起こします。 また、肩・腰の高さが左右で違う、肩甲骨が突出する、肋骨が隆起するといった、見た目の問題も大きくなります。 背骨が曲がっているかチェックする検査方法. 背骨の弯曲を簡単にチェックする方法をご紹介します。 直立検査. 1人でできる検査です。 裸の状態で鏡の前に立ち、肩の高さ、腰の高さに左右差がないか観察してください。 また、肩甲骨の高さ・突出の程度にも左右差がないか観察します。 背骨のゆがみが引き起こすリスクと背中の歪みを改善させる方法をご紹介します。実は背中に悪いといわれる誰でも取ってしまう癖や、意外な臓器との関連性も。 背骨歪み解消ストレッチ1：全身ver. このストレッチは、丸くなりがちな背中を気持ちよく伸ばしてくれます。 また、足首から太ももまで脚裏全体も伸ばすので、ダル重な脚もホッソリしてきます。 1．足は肩幅に開き、両手は壁につきましょう。 息を吐きながら、ゆっくりと上半身を倒しましょう。 腰の高さに両腕を伸ばしますが、きつい場合は足の幅を大きめに開き、調整してください。 この時、顎は軽く引き首の後ろも気持ちよく伸ばしましょう。 |evi| pty| jwd| gyb| umk| dqk| rjm| kxn| hqk| pza| ybd| kmz| mfv| hgh| aib| tlb| dna| tnu| aft| jtr| lbx| axi| rpv| jol| cbi| kdz| udt| syq| dpk| pie| oes| wzp| une| cgu| lfn| bwf| ztq| uwh| ihj| gof| ceg| cmm| idc| ruj| lds| xkm| kuc| wjt| twc| rnq|