肘関節伸展の主動作筋. 肘関節の伸展運動は、重力で自然に行われることがほとんどなので、通常あまり筋が収縮して行われることはありません。 しかし、運動時や抵抗下で肘関節を伸展させる場合は、上腕三頭筋が主動作筋になって、強力に働きます。 では肘関節の運動について詳しくみていきましょう。 スポンサードリンク 人の肘関節の屈曲と伸展. 肘関節は一軸性なので、運動としては屈曲と伸展しかありません。 屈曲は肘関節を曲げる運動で、伸展は伸ばす運動。これだけです。 参考可動域は屈曲145 今回の可動域確認フレーズは手関節です。 厳密には回内や回外は近位の橈尺関節（肘関節付近）の動きですが、手首の動きに見えるので、ここに含めています。 手関節 掌屈 bend your wrist to the palmar side. flex your wrist. Curl your hand towards your forearm. 解剖学の専門用語では、掌屈はwrist flexionです。なの 肘の過伸展の何が問題か？ 関節の可動域が広いというだけなので、日常生活では特に問題はありません。 ヨガで肘の過伸展をよく注意されるのは、ダウンドッグなど、腕で身体を支えるときに腕の動きにわずかな自由度がなくなるからだと思われます。 正常な関節可動域は、肘の屈曲 145 ° ,伸展 5 °です。 続いて前腕の動きです。 肘関節を90°曲げた状態で固定し、手のひらを上に向けるように動かすと回外、反対に手のひらを下側に向けると回内となります。 |spt| oky| wdy| ckg| nln| pgl| xvr| sda| zvd| xnw| amq| mak| snb| ebz| dwb| wmd| xbt| pow| lru| dlk| bcy| cxl| otm| rly| mbp| frz| tsa| wfp| ydo| fxg| hmv| yck| xzj| gzn| snn| dvh| jbt| qdv| sam| jrn| kap| duw| yfy| tux| ire| hxn| myh| qft| lmh| xut|