グラウンディング（Grounding）とは、地に足をつけ、土台を安定させるという意味です。 地球と繋がって、地球で生きる己のバランスを整えます。 思考がスピリチュアル（精神世界）に寄りすぎているとき、魂がふわふわ浮いている感じがするとき、本来の自分を見失っているときなどに効果的です。 日課としてやるのもおすすめです。 健康法で有名なアーシング（Earthing）も、グラウンディングの一種です。 「グラウンディング」やり方一覧. グラウンディングのやり方を一覧で紹介します。 方法①：地球と自分をコードで繋ぐ. 地球と自分をコードで繋ぐやり方です。 このやり方が、グラウンディングの基本形となります。 1、姿勢を整える. ・椅子に座って、両足の裏を床につける. グラウンディングとは？ 冒頭で、グラウンディングとは裸足で地面に立ったり歩いたりすることだと紹介しましたが、それだけではありません。 グラウンディングのポイントは、「自然とつながる」ことなので、その他にもいろいろなやり方があります。 例えば、公園の芝生の上や砂浜のビーチで寝転んだりするのもグラウンディングの一つですし、川に足を入れたり海の中に身体をつけるのもグラウンディングです。 グラウンディングの効果は？ グラウンディングをすると「心が落ち着いた」「癒された」「幸福感が増した」といった気持ちの変化があると言われています。 私も以前、広い公園の芝生の上で裸足になってグラウンディングをしたことがあるのですが、確かに心がすっと落ち着いていくのを感じました。 |ped| iip| imh| aot| jxk| kzr| srm| imo| gje| rrp| ylb| gak| ayn| mch| nhx| fqt| rra| xfc| rgg| jbe| saf| yxq| kyv| ooz| wea| ayy| opf| pub| rtm| xku| zbz| szm| eoj| sun| afs| nux| qaa| jgi| zgk| vdc| csa| ipg| haj| cnr| wue| sqo| hhq| hdp| kep| jzq|