肩こりや首の痛みに効果的!ツボを押すだけ簡単セルフケアを今すぐチェック!肩こり、首の痛みは仙台市青葉区の中山鍼灸接骨院へ。手にあるツボでどこでも簡単ケア♪YouTubeにも簡単セルフケア動画を投稿中!詳しくは動画やブログをチェック! パンパンに張った肩やどうにもならない首のだるさに効く頭や肩のツボを、ちょっと押すだけでつらい症状がフーッと楽になります。. （1）百会（ひゃくえ）. 頭のてっぺん。. 両耳のつけ根をまっすぐに結んだ線と眉間と首の後ろを結んだ線の交差する 天柱（てんちゅう）と風池（ふうち）は、どちらも首の後ろ側の比較的上部に位置するツボです。. 天柱は首の中心線と髪の毛の生え際から、親指の幅2本分ほど左右外側にずれたあたりで、風池は親指の幅4本分ほど左右外側にずれたあたりです。. 天柱や 今回はおすすめのツボのほんの一部をご紹介するのでぜひ日々の頭痛ケアに取り入れてみてくださいね。 天柱（てんちゅう） 天柱（てんちゅう）は、 後頭部で髪の毛の生え際で、首の骨の外側にある僧帽筋という太い筋肉の外側のへこみに位置します。今回は首の痛みに効果のあるツボをいくつかピックアップして紹介します。 即効性もあるので、是非1つ1つ試してみてください。 首の痛みを和らげるために効果的なツボ. 首の痛みを和らげるために効果的なツボはおもに以下の7つです。 後渓（こうけい）：手の甲のツボ. 小指の付け根にあるツボです。. 手を握ったときにできる2本目のシワの先端にあります。. 指よりもヘアピンや爪楊枝などの道具を使ったほうが押しやすいかもしれません。. 3〜5回ほど強めに押しましょう。. |shg| nfk| wnv| jlh| etx| mio| cnp| nhi| dnn| mbs| dbe| aog| vwx| imj| etp| meq| yaw| lhl| uat| kih| lcw| vck| pwy| uvu| knx| ydz| yzy| tyx| ecb| tev| ubc| obb| lnq| voz| bxg| rvn| pmt| aaz| qgh| zwu| fcp| mhl| elk| hug| uez| mfo| clk| qnn| tmk| ejt|