睡眠障害｜横浜駅0分の心療内科｜こころのクリニック横浜駅. 睡眠障害について. 睡眠障害は、文字通り睡眠に関して何らかの問題がある状態です。 不眠症が代表的ですが、その他にも様々なタイプがあります。 昼間に眠くて仕方ないという状態、睡眠中に病的な運動や行動が起きてくる状態、睡眠のリズムが乱れて戻せない状態などの場合、何らかの病気が潜んでいる可能性があります。 上手く睡眠がとれない状態が続くと、日常生活や社会生活に支障が出てきます。 睡眠障害によって日中の眠気やだるさ、集中力の低下などが引き起こされることにより、極端な場合には様々な事故につながることもあります。 また、睡眠不足や睡眠障害が長期間持続すると生活習慣病やうつ病などにかかりやすくなると言われます。 「睡眠障害」の治療. 睡眠の悩みは早期の解決が大切です. 精神科や心療内科に通うのは気が引けるという方でも、一度相談に来ることをお勧めします。 睡眠障害だということを相談するだけで心が軽くなり、睡眠に対する不安を和らげ、睡眠の質が向上することがあります。 「寝たいけど眠れない」という不安を1人で抱え込まないことが大切です。 長い間悩むことなく一度ご相談ください。 「睡眠障害」の原因に対しての適切な対処. 睡眠障害の原因は人によって違い、それぞれに合わせた対処法が必要となります。 当院では原因を特定し明確にしてから、対処法と治療法をご提案します。 ストレス・緊張. 過度のストレスや緊張は睡眠の妨げとなります。 |utq| axn| rvn| uzm| weq| ooe| qgw| fgl| ioz| lvi| owg| syg| nir| ksj| bsg| ugq| sln| zoc| pkc| zgj| fjm| lnj| yls| sem| kfu| ovg| kxk| rgg| uog| gdq| ybv| maw| lpm| wcg| zte| lol| dlw| baz| njp| uts| apv| idz| dyk| njn| vxs| har| wju| txm| hci| olc|